Всем привет!!!!! Девочки не теряемся, отчитываемся... А то как то тихо стало...Подозрительно.
Немного мотивации для вас.



Жду от вас как обычно вес (сегодняшний) .
Всем привет!!!!! Девочки не теряемся, отчитываемся... А то как то тихо стало...Подозрительно.
Немного мотивации для вас.



Жду от вас как обычно вес (сегодняшний) .
Приветик! Вес на сегодня 92,200)))) Если не ошибаюсь ,неделю назад было 94,800 (всё забываю свой прошлый вес,нужно начинать записывать) отвесик-2,600))))) С начала моего похудения-с 4 апреля,я скинула 14кг.....даже не верится
Вот это ДА
Ну ты просто супер молодец 
Поклоняюсь тебе 
у меня за первый мес. только 6,5 ушло и сейчас топчусь
Так держать и не расслабляться
Спасибочки))) Нет,расслабляться не буду ни за что! Такой результат у меня впервые и ооочень мотивирует.Видимо мне худеется только при занятих спортом.Сейчас я по утрам занимаюсь с Джиллиан,а вечером 30 минут на эллипсоиде,ну и ем максимум 1000ккал....
Молодец! У меня с подсчетом ккал не сложилось...=(((
Потому как у меня часто нет возможности взвешивать то, что ем... Да и нет у меня усидчивасти вести дневник питания. Уже два раза начинала...на неделю меня только хватило.
Я уже давно ничего не взвешиваю...Я сколько себя помню,всего на подсчёте ккал худела,уже на глаз знаю-сколько тут примерно грамм и ккал.
поздравляю )))))))
что может быть лучше сейчас для нас как только циферки которые меняються на весах в меньшую сторону
Да-да! Ни за что не брошу,столько усилий ушло,чтобы этот отвес увидеть.....
оооооо, и я поздравляю..... что сказать?.... ШИКАРНО....) предполагаю, что лидерское место тебе за эту неделю обеспечено.... молодец...
Спасибо))) Я сама удивлена -ещё и двух месяцев нет,а уже такой отвес))) Мотивирует отлично))) Я даже на праздники не косячила,ну один разок только-половинку маленькой пасхи слопала)))))
))))) поверь, это не только тебя мотивирует, а и многих из нас.... как говорится "равняйсь, смирно - равнение на лидера")))))
Так круто побыть лидером)))) теперь уж точно не сорвусь))))
Ольчик-я
Молодчинка!!!Как ты это делаешь?)))Летом стопудово будешь суперстройняшка 2013-такими-то темпами!!!Бум равняться и НЕ ЖРАТЬ!
Спасибочки))) Захвалили прям,так приятно осознавать,что твои старания не остаются незамеченными...поэтому так хорошо худеется в команде...Я сейчас налегаю на физ.упражнения.Джиллиан и занятия на эллипсоиде у меня каждый день....ну и питаюсь без косяков,держу свой каллорийный максимум в 1,200ккал,но обычно 800-1000ккал....
Я тоже калории считаю,наряду с системой -60.Получается от 900 до 1300 где-то.А спорт пока не могу себе позволить активный-дочь ходить начала(пока только за ручку)-весь день в позе дачницы в наклонку хожу-спина отнимается к концу дня)
Вот у меня благодаря спорту такие отвесы....никогда ничем подобным не занималась,только до втрой беременности активно бегала.Видимо моему организму и нужна была эта физическая встряска,чтобы начать худеть.Скину ещё 10кг и в тренажёрку пойду,чтобы быть не просто стройной,но и подтянутой...
Я тоже в тренажерку пойду-уже купили с мужем абонементы-ждем,когда достроится фитнес-хаус-в сентябре обещают!
Ух, какой шикарный отвесик! здорово! Поздравляю! Надо и мне физ.нагрузки подключать..всё как то не могу.
Да,физ.нагрузки многое дают! Только благодаря им у меня такой отвес....
у меня эта неделя прошла нормально... вес 94,1 (-2кг ровно).... вообщем неплохо....но немного неприятно осадок все равно сегодня был.... я планировала все-таки увидеть 93с копейками..... просто вчера взвесилась утром (94,1) и сделала разгруз на кефире, а результата разгруза нет... (((
а еще я заметила, что после мясного ужина я почти всегда с хорошим отвесом на следующий день...
да и еще - май ударил и по мне своими праздниками... скоро конец 2-го похудательного месяца, а общий итог всего -1,9кг (за первый было-9)...((((((((((((((((немного расстроена в этом плане
- 2 кг. Очень хорошо. Ничего...Сейчас пойдет вес только в минус. У меня тоже скоро 2 месяца через недельку с небольшим.
Ужин всегда лучше делать белковым,тогда отвесы больше будут,т.к. организму требуется больше энергии чтобы переработать их.
А ты воды много пьешь? Может у тебя вода так гуляет туда-сюда...У меня организм часто воду задерживает я по отекам вижу на "сломанной" ноге
спасибо) у меня 21 мая 2месяца будет)))
попробую эту недельку на мясном ужине побыть - посмотрим что из этого выйдет.... что касается воды, то наверное да.... гуляет и по мне родимая))) как стало жарко начала много пить (вместе с чаями/супами не меньше 2,5 литров)
Даш,ты снова в стахановки записалась?)))Даешь 3 кг в следующий отчет!
да нет... я по-скромненькому.... ))) но -2 в следующий раз обещаю))))
я от своего плана отстаю на 0,3кг... а вообще хочу к концу июня 85))))))))))))))эх... мечтать не вредно)))))))))))))
А у меня план 0,2 кг в день,я поставила себе нереальную планку-68 кг 6 октября(на день рождения),пока иду по графику-если терять по 1-1,5 кг в неделю-можно даже и достичь,потому как больше терять вредно для организма-диетологи говорят....а жаль(
а потому что белок он как то способствует счнижению веса, почему на дюкане хорошо худеют потому что т ам один белок в основном... мне мясо на ночь всегда отвес дает)))
нормально всё..хороший отвесик...а у меня сегодня 2 месяца похудения..итог 15 кг..тож в первый месяц 10 ушло.. а вот во второй всего 5.
я тоже хочу хотябы 5 в этом скинуть, но это уже нереально... осталась всего неделя и 3кг....
а ты молодчинка.... 15 - это суперский результат....
Ну мне то похвастать нечем(((( 76,4 (((((( вот вылечу зуб и возьмусь за себя....
Ничего тебе можно-ты у нас по сравнению с нами стройняшка,поэтому и таких громадных отвесов может и не быть.Главное-не большой плюс-скинешь еще!))
Хотела пошутить-не лечи зуб-с больным меньше съешь
Шутка!!!Обязательно лечи!
)) да нифига)))) с больным зубом только всякое вкусное в рот и лезет))))))вкусное и неполезное)))))))) особонно сладости))) вот у меня в морозилке мороженое лежит уж несколько дней на него смотрю голодным волком)))) надо будет свекрови сказать чтоб она съела)))
мне кажется для меня 75,5 цыфра больная начинаю радоваться и есть сладости))))
у меня тоже есть такая точка Х.... это 90кг.... только дохожу до нее и все - радости полные штаны - и празднуем, и празднуем..... )))))))) последний раз увидела 89,8 и поплыла от радости.... радовалась/радовалась пока на весах 105 не увидела))))
БОЛЬШОМУ КОРАБЛЮ - БОЛЬШОЕ ПЛАВАНЬЕ)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
но теперь я взялась за ум... уж очень тяжело при таком весе с 2-мя детьми....
да и вообще самой тяжело, одишка одна чего стоит....так что молодец давай больше не расслабляйся))))
ага и гибкости никакой.... поняла, что дошла до ручки, когда не смогла кросовки одеть... вернее я их одела, но с тааааким трудом....
так что ну его нафиг... этот вес... и этот жир....
Читаю тебя и прям как сама про себя =))))
Только в январе прошлого 2012 была 105 схуднула до 95 и пошло поехало....расслабилась и год себя в руки не могла взять....и на весы боялась встать... Встала в марте 2013 вместе с мамой. Оказалось 115-116. Р.S. Мама весила столько же. Я чуть об стену не убилась
. За год плюс 20 кг.
у меня мама 68 кг.... а была 95.... последнее время постоянно в движении, она у меня правда и так, как энерджайзер,несмотря на свои 72.......
мама тебя поддерживает???? у меня свекровь со мной за компанию типа худеет...)))
а я думала я одна так "радуюсь" своему похудению и снова набираю...мы блин все одинаковые
Спасибки!!!)))) Это поначалу столько уходит,хоть ноги не такие отёчные уже.
Не переживай,в следующий раз обязательно у тебя будет большой отвес!!!!
Леник-респект и уважуха!!!Скоро не заметишь,как весы покажут цифру 9!!!
Я маленькая Лоша...ра.
Набрала 1 кг. Ничего не делала. Праздники. Завершение ГВ. Первый раз заболели. Спорту нет. Шашлыку и пиву - да.Даже воду не пила. Короче УЖАС.
Но.............. Это не значит,что я сдалась. Постараюсь встать на путь исправления. И худеть!!!!!
Они смогли.И я смогу.....


конечно сможешь...да скоро всей нашей компашки там фотографии будут....мы для них мотивациями будем ))))))))
жду не дождусь этого часа и дня
блин ну вот смотрю на эти фото до и после и откровенно ох***ваю..... блин вот интересно а сколько времени надо потратить чтоб вот так вот
Привет девочки давно я уже здесь не отчитывалась ну вот розкажу про свой позор про свои гульки вес севодне у меня 104 кг ровно это за 2 недели +4.2 жуть ужассссссссссссссссссссссс прям сначала празники но на празниках я набрала +1.2 а потом на недельку уехали в село и там понеслось бабушка и то сешь и то попробуй и в итоге как вчера приехали домой встала на весы я охринела но севоднешнего дня все с новыми силами в бой
БЛИН КАК ОБИДНО ТОЛЬКО НАЧАЛА ВЕСИТЬ ДВУХ ЗНАЧНОЕ ЧИСЛО И ОПЯТЬ НА ТРЕХ ЗНАЧНОЕ ПЕРЕШЛА(((((((((((
Давай,отдохнула и хватит. Бери себя в руки и в след. четверг чтобы сразу минус большой и радостный 
Дамы, хочу к Вам!! Возьмите тоже в табличку!1 Для мотивации колектив очень замечателен!!
Самое основное о себе: рост 161, вес 85.9кг ( неделю назад 87.2) Всю жизнь на диетах, так что сейчас сама себе придумала - в кучу все что хорошо помогало!! Поняла, что нужно все таки заканчивать отъедаться, после того как юбку джинсовую, которую носила 2 года назад, натянула только до колен!!))) Хочу в ЮБКУ!!!
С удовольствием примем.Отчет раз в неделю в четверг. Так что в четверг ждем вас у нас в отчете. Надо мне тоже свою юбку достать-померить
у меня пол-шкафа таких вещей... все лелею надежду их когда-нибудь одеть))))))))))))))
Я почти все выкинула или раздала...уж очень давно это было.....к слову 68 я весила 10 лет назад. а 7 лет назад была свадьба и вес 75 кг. Есть у меня очень красивый костюм со второго дня свадьбы вот его оставила(он юбочный). ну и может еще пара вещей (платье есть,уже в 85 носила(правда оно и сейчас на меня налазит,более в облипку просто) и пиджак вес 75-80). Где-то была правда коробка старых штанов у мамы в сарае,оставлена была на огород таскать.
я 6,5 лет назад (на свадьбе) была 84кг, но в платье свадебное (с ее шнуровками) я как ни старалась не влезла.... ну и есть пару вариантов классики и пару вещиц которые храню скорее из ностальгии...))))))
О себе....Ух.... что же вам рассказать,даже толком не знаю... Мечусь я от одного к другому прям как рыба меч 
На весах с утра радостное событие 108.9(+300). Что же здесь радостного спросите вы?
А дело все в том что уже неделю как я не видела на весах 108.... Праздники..Выходные и конечно же пришли ОНИ,собственно встав как то на весы(честно даже день не помню точно какой был). Я лицезрела у себя плюс 3.1, а точнее 111,7. 
Сказать что была в шоке,ничего не сказать... Руки стали опускаться, от депресии стала чаще ловить себя у подхода к холодильнику,хотелось что-нибудь схватить и кусочничать....Я старалась держаться,иногда получалось,иногда нет, но я не опускала руки и продолжала стараться,с каждым днем вес уходил медленно(буквально по 100-400 гр), но это предовало мне силы и как только ОНИ ушли, вес тут же почти нормализовался. Так что обещаю на след. неделе порадовать вас, а главное себя большим отвесом,ну или хотя бы просто отвесом 
Ир, давай-давай..... даю тебе установку "порадуй нас в следующий раз не меньше чем на -2,5 кг" 
все у нас получится - мы позитивные)))))))))))))
Ириш,давай-мы в тебя верим!!Тебе руки опускать нельзя-ты теперь у нас командир нашего звена-самый что ни на есть боевой настрой нужен!!!
всем привет!я 83,9.итого минус 1,1 кг.неплохо думаю за неделю.если учесть,что до этого я очень медленно худела.сейчас аппетита что-то нет совсем.и это здорово,если честно!
И так Девочки ВСЕ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ !!!!! Стараемся дальше,не опускаем руки!!!
А ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШУ
ОЛЬЧИК !!!!! 

Толстушки тоже славными бывают,
Но стройной быть – совсем другое дело!
Когда мужчины вслед рты разевают,
Ты думаешь : «Не зря я похудела!»
Мы с похуденьем тебя дружно поздравляем,
Желаем, чтоб ты счастлива была,
Красивой и здоровой быть желаем,
И чтобы вес ты этот сберегла!

Как приятно!!! Спасибо вам девочки,очень большая поддержка от вас))))
приветик. вес с утра 79,2 (+1,700) все никак себя не могла в руки взять...и вот я снова в строю!!!!! впереди поездка к свекрови, недельки через 3...да и хочу к лету обновочек прикупить всяких коротеньких....
так что недельки через 3 весить должна не больше 72 кг!!! меньше согласна на большее нет!!!!!!!!!
Очень фраза понравилась. "меньше согласна на большее нет!!!!!!!!!" Я вот тоже тут +300, но уже настроилась так что встрою. Мы на юга поедем,надо хоть чутка себя в порядок превести. Не знаю правда пока еще куда и когда , но собираемся....
МЕСЯЦ МАЯ БЫЛ ДЛЯ МНОГИХ ПРОВАЛЬНЫЙ...заметила? вот лето на носу а мы в плюсе(((((( стыдоба!!!!!!!!!
а на чем сейчас ты? как худеешь?
я тут нашла -15 за 21 день...перестроила ее под себя...сегодня 1 день диеты......
и у меня тоже с маем не сложилось... как-то корявенько все... то наберу, то сброшу, а теперь топчусь на месте....
Слушай, ну я вернулась к ПП и кое-каким принципам Маринки-мандаринки.ну и минус 60 там тоже близко. Спорт подключаю. Тут пресс покачала за 8 минут. И думаю..а ничего так не трудно...С утра встала вроде даже ничего не болит,только чутка мышцы тянуло...блин...к вечеру так все тело свело что я не повернуться, не чихнуть не могла...Сегодня опять буду делать его...
Привет! я пропала на две недельки..уезжала..но худела..сейчас 83.6 минус за последюю неделю 1,3 кг. А за 2 месяца 15 кг ушло..ещё бы столько жеи я буду счастлива.
привет красотки! у меня вес 106,3 (-1,2 за неделю) ,на мне май тоже отразился,позволяю себе вольности,но хоть вес не набираю,либо на месте стоит либо по чуть-чуть уходит.
Ян, очень достойный результат...
а с вольностями нам всем нужно немного подзавязать)))))) эть.... распоясались))))))))))))))))))))
Молодчинка!!!Главное не в плюс,а значит стимул появляется-и крылья вырастают!))) А отвесик более чем достойный!
Девочки, срочно возьмите меня к себе!!!
Иначе я не смогу, пыталась уже худеть, но ушла но новую работу и все полетело к чертям. Сейчас закончила институт и устроилась по специальности, график более менее чтобы заново начать стараться...Вешу ужасно много, слегка за 100 кг, и меня это пугает... Ну и многие другие минусы большого веса, думаю многие меня поймут...
Расскажите пожалуйста где нужно отчитываться и когда (если возьмете к себе конечно)
Если конкретнее, то вешу 108,8, рост 170. 2 недели назад было 110.
Нужна поддержка.
У меня седня с утра весы порадовали-я увидела цифру 7 (после девятки,конечно)))) Итак,у меня 97.8 (-1.4)
Привет! Ну у меня тоже как и у многих - праздники дали + 2 кг, потом пришли КД, а с ними тоже +,
Сейчас пытаюсь прийти в себя и вроде лед тронулся, на сегодняшний день 114.
Боже,когда я тожеувижу двухзначное число? Как вспомню свои добеременные 70, аж апетит пропадает.
Я на праздниках косячила, за 2 недели отвес 800гр., сейчас вес 76, буду дальше придерживатся 90-дневной диеты.(Хотя как вспомню свои 87 аж плохо становится.)Хочу к своему ДР 15 июня весить 70кг.