Начало положено.
как я уже писала все никак не могла осилить ДМ 30д. сегодня смогла, а значит буду до конца. тем более в конце июня едим в отпуск.
не могу сказать, что толстая, но формы мои не нра(( живот есть, бедра узкие и как бы объяснить, близко расположены и трутся ляжки)) как то так. для меня это показатель)) раньше такого не было. и руки стали как то висеть, не айс короче.
и так рост 168 см, вес 55 (на весах батарейка села, может уже и 57 :)) как бы все говорят, что худая, но мама и муж уже так не говорят (молчат), тоже показатель)
ОГ - 83
О под Г - 74 (не знаю, надо ли это измерять)))
Низ живота - 70
Талия - 80 (пипец)
ОБ - 89
О 1 Б )) - 54
из диет ничего не придумала.
решила на завтрак кашу/творог/яйца/сыр и что-нибудь из сладкого (ну не могу я без этого)
обед маленькую порцию обычной еды, второе)) и овощи/салат.
ужин до 18:00 суп в бокале (в смысле немного) либо салат/каши.
дааа, по меню видно, что придерживаться здоровой пищи не собираюсь)))))
ну не умею я отказывать себе, потом срываюсь обязательно.
После ДМ что-то пресс не чувствую, наверное буду перед сном качать по 3 подходк 30 раз. это я люблю)))
мне бы нисколько вес, а объемы, чтобы ушли.
а еще у меня щеки)) но об этом как-нибудь в другой раз))
Кто в самом начале - удачии! дойти до конца!!!!
