Девочки кто на ПП, многие советуют после обеда отдавать предпочтение белковой пищи, что фрукты идут в жир, так как являются углеводами, а что насчет овощей: огурцы, брокколи, помидоры, их тоже нельзя? Они же тоже углеводы?
Иркутск
Говорят из фруктов в олдник только грейпфрут можно, но я все равно ем половину яблока после обеденной тренировки на полдник.
Тут как я понимаю нужно еще учитывать трени и прочие факторы.
0
23.05.2013
Ответить
Ставрополь
Спасибо, а то уже без салатика ужина не представляю ))))))
0
23.05.2013
Ответить
Барнаул
Фуф, прям приятно что можно... Курочка с салатиком лучший ужин для меня (конечно без масла, и грудка;))
0
23.05.2013
Ответить
Минск
Фрукты до обеда
Овощи лучше кушать в большом колличестве в обед
Вечером отдаем предпочтение белковой пищи ну и можно конечно же скушать немного овощей к рыбе или грудке...
0
23.05.2013
Ответить
Волгоград
во фруктах сахар есть, а в овощах нет, так что можно на ужин и помидоры и огурцы...
0
24.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я их ем в обед, с белком. В фруктах сахар, а в овощах его практически нет.
0
23.05.2013
Ответить