углеводы до обеда

ем на завтрак вафли в шоколаде , больше ничего не ем- худею

уходит, но буквально первый месяц, потом организм привыкает и вы больше углей с утра жрете и снова набираете))) кстати, это работает, если вообще углеводы не есть вечером. даже долгие. срабатывает правило высокого инсулина, который поднимают любые угли. особенно на каши инсулин бешено взлетает, проверено лично. высокий инсулин = отложение жира.

Нет. Но, вы же не поверите)) гораздо приятнее думать, что можно сожрать торт до обеда и похудеть)))

Вес будет уходить от дефицита калорий. Я ем на ночь и конфетки и пироженки.

У меня почти обязательно вкусняшка перед сном. И -20 кг.

Смотря сколько вы будете есть)) если утром торт, а вечером сало(без углеводов ведь))), то ничего не выйдет. А если считать КБЖУ, то можно есть все и в любое время, главное - не перебирать. Я могу и зефирку на ночь съесть, и шоколадку, но я вписываюсь в свой КБЖУ, и прекрасно худею.

Можно хоть торт до 12 часов, обед и ужин раздельно белки и углеводы, последний приём пищи в 18:00,потом только воду или чай, всего 3ти приёма пищи получится, без перекусов обходитесь и будет Вам явный о вес каждый день. Я сладкоежка, мне мясо не надо, дайте конфетку, очень хорошо худела на "Минус 60" от Е. Миримановой, посмотрите.

У меня выходит 450 ккал завтрак,обед и ужин(без углевоов) по 300 ккал и два перекуса,итого 1300 ккал,вес начал уходить.до этого без сладкого по утрам вечерами срывы

Для срывающихся по вечерам на сладкое и ли вообще на жор.нужнр обязательнр кушать утром такие вредности,я например завтракаю-каша,бутер с сыром,яйцо отв и пол зефиренки,итог ?вечером я не набрасываюсь на сладкое

Я ем батончики протеиновые, и худею стабильно, не проблема.