Москва
У меня живот "распущенный" :)
Вчера для разнообразия позанималась программой 8 минут на пресс, и хотя в процессе я чувствовала некую усталость мышц, сегодня ничего не болит и не тянет.
Что это значит? Программа мне не подходит? (слишком короткая, или взять 2 уровень)
Минск
Голливудский тренер вам в помощь, 20 минут и почуствуцете свой пресс так, как никогда не чувствовали))))))
Минск
Может плоха пресс напрягаете при выполнении? 90 % успеха зависит от техники...Или пресс уже достаточно хорошо прокачен!
Коряжма
да вроде стараюсь и дышать правильно и напрягать:(видимо,действительно,что-то не так делаю..пресс слабенький!
Днепр (Днепропетровск)
мне нравится именно для плоского живота вот:
