Девочки.,хочу сбросить 5-7кг,давайте вместе,планирую начать со здорового и правильного питания,кушать до 6 вечера,отказаться от мучного,жирного,вредных продуктов-газировок,чипсов,майонеза,жирной сметаны,тяжелого мяса,сладкого ПОКА НА МЕСЯЦ!там посмотрим сколько уйдет.желающих присоединиться прошу в этот пост.стартую Завтра!
худеем вместе!на здоровом питании
Донецк
Блин, твой подвиг меня вдохновил - с завтрашнего дня я с тобой! Но мне много надо - у меня 10 кг лишних.
0
29.05.2013
Ответить
Красноярск
Давай заново,я тут позавчера и вчера болела,ела ко е что вредное,но вернулись 600гр,так что я сегодня снова начну
0
30.05.2013
Ответить
Донецк
А я себе мясо в пароварке сделала (хрень, запеченное в рукаве в духовке намного вкусней). ТОлько хотела овощей нарезать, как папа с огорода спелую черешню принес и шелковицу белую. Вот и лопаю целый день. Как думаешь, сойдет за правильное питание фрукты и мясо?
0
30.05.2013
Ответить
Красноярск
Конечно сойдет,главное без вредных продуктов типа булочек,конфет,майонеза,вообщем я исключаю все жареное,сладкое,сильно соленое,ем тушеное на пару мясо,также овощи,фрукты,ещеполено чай с корицей и зеленый чай,сегодня ела гречка на пару и запечоные овощи помидоры,лук,морковь,два шемпиньона
0
30.05.2013
Ответить
Красноярск
Я пью под настроение,лучше зеленый,на чашку чая чайную ложку перетертой корицы,аппетит убивает
0
30.05.2013
Ответить
Донецк
С утра не рискнула на голодный желудок, но днем попробую.
С утра на весах - 900 гр! 
Вот бы и дальше так уходил вес. Сегодня подключаю дневники похудения с Анитой Луценко! Надеюсь дело пойдет быстрее!
0
31.05.2013
Ответить
Красноярск
Молодчина..а у меня -500гр,сегодня утром съела 1картошку в мундире и выпила стакан кефира,не знаю что будет,на обед и ужин думаю фрукты
0
31.05.2013
Ответить
Донецк
А я кефир вечером пью, чтоб не так сильно есть хотелось... А на ужин вчера творог с фруктами съела.
0
31.05.2013
Ответить
Красноярск
А ты творог чем-нибудь заставляешь?я сухой не могу.сегодня ела еще вареную кур. грудку
0
31.05.2013
Ответить
Донецк
Я индейку на пару ем, еще вчера сделала, но в следующий раз запеку в рукаве!
Творог ни чем не заправляю, просто с клубникой. Я тоже творог голый нелюблю! Попробуй может яблочко туда потереть или еще что любишь! Главное не сахар!
0
31.05.2013
Ответить
Красноярск
Обычно активией натуральным йогуртом заправляю, он без сахара и добавок разных,но уже надоело,надо попробовать яблоко труда кинуть,или ягоды какой нибудь!сегодня буду есть два яйца вареных,1 апельсин,на обед-салат из огурцов и помидоров и кусочек горбуши на пару,на ужин-яблоко в духовке с корицей
0
31.05.2013
Ответить
Красноярск
На сегодняшний день,минус-300гр,думаю может спорт добавить?как то медленно уходит вес,хотелось бы быстрее.,у меня проблема верхняя часть бедер -ляжки по русски,и бока над попой
0
31.05.2013
Ответить
Донецк
Я рекомендую "дневники похудения с Анитой Луценко" - введи в поисковике. Если с диетой - результат будет хороший. Всего 10 мин в день, а результат не заставит себя ждать! У меня вчера было минус 800 гр, а сегодня только -100 гр. Но сама виновата - навирнула вчера стакан молочного коктейля с карамелью, и только потом вспомнила что я на диете! Ну, не плюс, и то хорошо! Я и таких цифр на весах давно не видела.
0
02.06.2013
Ответить
Красноярск
Я сегодня увидела на весах 63кг 300 для это хорошо,а сегодня мы на шашлыках,съела за день 4 кусочка свинины пока,на ужин съем еще два,ни с чем не буду мешать,посмотрим что будет Завтра
0
02.06.2013
Ответить
Донецк
Ну и как? У меня еще - 300 гр. Вчера сестра ананас принесла - так я на ужин его заточила! Вкусно 
Я бы одно мясо целый день и ела, тем более шашлык. Но про овощи лучше не забывать - витамины нужны тоже!
0
03.06.2013
Ответить
Красноярск
Блин шашлык дал плюс 100гр,но сама виновата.сегодня только овощи огурцы и помидоры и болгарский перец,качала пресс,пробовала обруч крутить,покас обручем не вышло,63,500 сейчас у меня
0
03.06.2013
Ответить
Донецк
Мне и такой вес бы получить.... 
. Сегодня всего минус 100 гр. Но ничего, медленно, но уверенно.
Мне даже уже приятно смотреть на себя в зеркало. Еще много минусов, но уже лучше!
0
04.06.2013
Ответить
Красноярск
Да конечно так держать,скоро будешь Красоточка совсем!я сегодня ела утром амлет из 1яйца,на обед гречка на пару и икра из кабачков,на ужин думаю выпить стакан кефира и 1 яблоко.надо воды больше пить-не меньше 1,5 литра в день,больше будет уходить,проверено
0
04.06.2013
Ответить
Красноярск
Привет.ну как успехи,держишься еще?я тут два дня косячила 1кг200гр набрала :-( снова взялась,сегодня овощи,тушеные кабачки с помидорами и два яблока
0
09.06.2013
Ответить
Донецк
Честно говоря сегодня тоже стратила, но сколько набрала узнаю завтра. На сегодняшнее утро было минус 3 кг за истекший период!
Завтра начинаю снова!
0
09.06.2013
Ответить
Красноярск
Умничка,хороший результат,а у меня за вчера -100гр,организм походу привык что я то косячу,то нормальную еду ем,но я его все равно победю
0
09.06.2013
Ответить
Красноярск
Вчера-500,сидела на кефире и яблоках.сегодня гречка на пару и овощи огурцы,помидоры
0
11.06.2013
Ответить
Донецк
У меня живот самая большая проблемма! Кожа обвисшая, в растяжках. И моя Г на осмотре сказала, что надо искать занятия при опущении органов брюшной полости! Вот ищу теперь...
0
02.06.2013
Ответить
Красноярск
Отвес -650гр пока.меня это радует.я блин сейчас 65 вешу,а так охота 58 которые до б были,или хотя бы 60
0
30.05.2013
Ответить
Донецк
У нас одна цель! До первой Б я весила 59. За Б набрала 18 кг и до сих пор не могу их сбросить! Все что с Макаром набрала ушло, а потом пришло пару кг. Вот уже месяца три стоит вес на ужасной цифре 70! Так что давай стремится к 60 вместе. А там может и до 58 доползем.
0
30.05.2013
Ответить
Красноярск
Завтра планирую:
завтрак-гречка на пару.,половинка отварной куриной грудки,томатный сок
обед-вторая половинка грудки,овощной салат-помидор,огурец,укроп-чайную ложку раст.масла,чай зеленый с мятой
Ужин-яблоко запечоное в духовке с корицей.зел.чай.
А вы что придумаете?
завтрак-гречка на пару.,половинка отварной куриной грудки,томатный сок
обед-вторая половинка грудки,овощной салат-помидор,огурец,укроп-чайную ложку раст.масла,чай зеленый с мятой
Ужин-яблоко запечоное в духовке с корицей.зел.чай.
А вы что придумаете?
0
23.05.2013
Ответить
Прага
Фрукты надо кушать в первой половине дня, там много сахара. Вечером лучше чисто белковое что-то.
0
23.05.2013
Ответить
Омск
Поставьте яблоко на завтрак в качестве десерта, а куриную грудку на вечер)
0
23.05.2013
Ответить
Евпатория
Я присоединяюсь. Уже сидела на правильном + каллории считала, ушло 8 кг. Завтра как раз муж уезжает, готовить некому, опять начну. Нужно ещё 5-7 убрать.
У меня с утра каша+яйцо, или хлопья зерновые+молоко
Обед суп, окрошка и салат овощной
Полдник фрукты, или творог
Ужин мяско, рыбка, и овощи
Ну и чай зелёный и вода.
Как то так
0
23.05.2013
Ответить
Красноярск
Не могу ждать до июня еще неделя,потом если что присоединюсь туда,спасибо за подсказку
0
23.05.2013
Ответить
Красноярск
Вчера минус 550гр,вешу 65,500.двигаюсь дальше к своей цели
з-два отварных яйца,апельсин,маленький кусочек сыра,кофе без сахара
о-пол пакета-200гр овощной смеси замороженной из пакета,готовить буду на пару,зел.чай с молоком
у -стакан кефира,большое зеленое яблоко
з-два отварных яйца,апельсин,маленький кусочек сыра,кофе без сахара
о-пол пакета-200гр овощной смеси замороженной из пакета,готовить буду на пару,зел.чай с молоком
у -стакан кефира,большое зеленое яблоко
0
25.05.2013
Ответить
Красноярск
За вчера ушло 350гр,не очень много но я рада,сегодня з-фруктовый салат-яблоко,земляника,груша,апельсин,все активией заправлю без добавок,зел.чай
о-рыба на пару-горбуша 200гр,стакан томатного соку
у -рыба на пару горбуша 200гр,зел.чай
хочу весить 58-60кг,сейчас 66 при росте 170см
о-рыба на пару-горбуша 200гр,стакан томатного соку
у -рыба на пару горбуша 200гр,зел.чай
хочу весить 58-60кг,сейчас 66 при росте 170см
0
24.05.2013
Ответить
Волжский
Интересно, сколько можно сбросить за месяц на пп? Мне надо до 1 июля скинуть 10 кг (поспорила с мужем). Я начала сегодня с разгрузочного дня.
0
23.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Присоединяюсь,с завтрашнего дня решила сесть на безуглеводную диету,хочу сбросить 5 кг.
0
23.05.2013
Ответить
Мытищи
Вы сами себе протеворечите пп и не есть после 6-вещи несовместимые
0
23.05.2013
Ответить
