Вес стоит уже 4 дня. Занимаюсь с ДМ. Сегодня 2ур/7д 30-дневки. За питанием слежу. 5-6 раз в день. После тренировки пью прот.коктейль с молоком 0,5%. Стараюсь пить воду около 2 л в день. За 2 часа до сна ем творог. Что еще нужно сделать, что бы лёд тронулся??? Или просто ждать при таких же условиях???
Ставрополь
