Пост-отчет для этой темы http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1724119
На этой неделе получилось взять, на мой взгляд, хороший старт. За неделю у меня получилось 6 занятий с Джиллиан Майклс (чередовала худеем за 60 дней и плоский живот и подтянутые ягодицы) так что думаю, что 20 баллов будут справедливы.
Также правильное питание (уже около месяца) продолжаю практиковать (диеты пока не для нас так как мы на ГВ. За это думаю, что смело могу поставить себе 20 баллов.
Вот с отказом от сладкого было тяжелее :) пока только 5 баллов так как на сладкое все равно тянет :))) и на этот заветный шкафчик с фкусняшками набегаю 1 раз утром (с завтраком съедается либо конфетка, либо несколько долек шоколада) - ну не могу я без них :))) Кстати, а вот считать ли цукаты ит сухофрукты за сладкое? (я считаю).
Вот с дополнительной физ. нагрузкой не задалось я считаю (если сюда не считать активные прогулки с коляской :)))) обруч покрутила один только раз за всю неделю. Так что баллы за это считать не буду.
Что касается питьевого режима, то тут все отлично. Завела себе литровую бутылочку и 2 раза в день (утром перед завтраком и в обед где-то после ужина) заполняю ее водичкой с лимонным соком (выжатым из лимона) и за день выпиваю если не все, то 1,5 точно. 15 баллов.
Массаж моих проблемных зон (бедра, ягодицы, бока) мне каждый вечер делает муж и к этому добавляем принятие душа с обтиранием мочалкой из люфы и скрабирование (так что получилось 7 массажей и 4 скрабирования). Думаю, что за это тоже можно начислить баллы - 15.
Антицеллюлитный крем очень хорошо ложиться и я так думаю, что и помогает после ванны и скрабирования )))) Я поьлзую биотерм целюлазер. (в рекоммендациях написано использовать утром и вечером, но я честно пользуюсь только вечером, так как утром с двумя детками что-то у меня не хватает времени :))) 5 баллов.
Итак, посчитаем баллы: 80 у меня получилось за эту неделю. Если что поправьте меня, так как делаю подобные отчеты впервые.
А теперь о приятном и о результатах. Начинала я неделю назад с веса 73, 2, а теперь мой вес 71,8 (отвес за неделю минус 1,4 кг). Так же ушло 2 см с бедер. Буду стараться продолжать в таком же темпе :)
