Вперед к идеальной фигуре!день 2

Привет! вес 64,5, придерживаюсь ПП, бегаю на тренажере. Вчера было съедено: кефир с клетчаткой 250 мл, карп на пару 200 гр, биойогурт 200 мл.

Вот так много я наела оказывается, но главное, у меня отвес -400 (56,6). Делала упражнения на внутр. часть бёдер. А ешё у себя в иподе нашла шагомер, очень интересная штука, за день - 165 ккал :)

Всем привет, я пока не занимаюсь нет сил, устаю очень на работе, продолжаю немно подкоректированную японку, хочу еще недельку посидеть на ней . завтрак - кофе с молоком обед 1 яйцо + салат помидоры огурцы ужин 200гр творога +1 яблоко + персик хочу подключить джиллиан вес на сегодня 59,4  

Всем привет! А я второй день недовольна весом..На весах 71,0 (+200).Пришла вечером заниматься к тете, спрашиваю почему так, она говорит у тебя случайно сейчас  М?Я говорю,да, и вода еще плохо уходит. До этого пила воду приблизительно литр до обеда и в туалет бегала 4-5 раз и литр после и также бегала. Сейчас не так..Может воды пить меньше? И может так быть из-за М? Я даже чувствую себя нелегкой..Обидно что в последние дни стала больше заниматься, с сестрой договорились вместе ходить заниматься не 4 раза в неделю,а  каждый день и уже получается не по часу а полтора.Занятиями я довольна и нагрузку увеличиваю, а вес растраивает..Может я из-за ерунды заморачиваюсь, я была готова к +1кг как ты и говорила, но наверно не была. 8:00 натощак –вода 8:25 завтрак –черн.кофе с сах, творожн.запеканка кусочек (Перекусы забыла дома) 13:00 обед –тушеные овощи (картошка,кабачки,морковь,помидоры, балг.перец)на блюдце,чай фруктовый без сах. 18:00 ужин –бифилайф 21:30 –стакан кефира (Ну ведь вроде все не плотненько,почему же +???) Занималась с 19:30-21:00 (пресс,попа,ноги,растяжка,гирьки,хулахуп,тренажеры:вело-,лыжи)

Привет всем! А меня нет в табличке(((( Внесите меня тоже! Я со вчерашнего дня  начала, но никак на этом сайте не разберусь - все время в разные переписки попадаю(((  вес вначале 66,1, вес сегодня с утра 65,4. заранее спасибки)

Доброе утро:-) наконец я восстановилась. Вчера съела паровую котлету куринную с рисом:-) вес на месте ни плюс ни минус:-) да, еще мелкий пол киндер сюрприза мне в рот впихнул не доев:-) а щас фотки:-)Это что стало:-) что было к сожалению нет в белье. Покажу что есть) Тут 76. Хрюня целая:-)

Вау, капелька, какой хороший отвес!!! А у меня -100. НО я рада, так как почти полностью вернулась к обычному мне питанию по -60. Вчера: Завтрак - 1 бутерброд (отрубной хлеб, колбаска, сыр), кофе и 2 батончика (конфета) Обед - тушеная капеста + грудка, редиска Ужин - апельсины. Уход - скраб, массаж Спорт - 1 час ходьбы

65,7(-500) завтрак:.чай с бутербродом хлеб+вареная колбаса,мед,конфета обед:100г творога 0%,чай полдник:слива ужин:салат из 1 помидора ,огурца и зелени,заправленный маслом,с кусочками сырного продукта(парижская буренка) 20.00 чай с молоком без сахара 8мин.сжиросжигающая тренировка(3 сета)