Опытные девочки, добившиеся результата или те, кто к нему идет, мне очень нужен ваш совет, рекомендация.
Что имеем: возраст 38 лет, последняя беременность полтора года назад, рост 174, вес 61. Что не устраивает: жирок в середине живота, который блинеготак никак не хочет уходить. Он небольшой, с ним можно жить, но я ох как хочу от него избавиться.
Что делаю в течении 2 месяцев:
Откорректировала питание, но все равно с утра сьедаю кусочек сладкого, пока никак не могу без него. жирное полностью не убрала( ем сыр)
Занимаюсь фитнесом дома( разминка, ягодицы, пресс). Несколько подходов в медленном темпе.3-4 раза в неделю.
Регулярно делаю массаж( обьемы уходят быстро, я вообще быстро худею , и в данном случае я худеть не хочу, тк выгляжу гармонично для возраста и роста), сейчас сделала 20 массажей и обертываний на живот, так вот по бокам живота уже кости торчат, а эта середина колом стоит!
Пью мало! Знаю, что плохо, но я то забываю, то не хочу.пробую себя приучить, но пока выпиваю максимум 1 литр( зато вот кофе хоть бы раз пропустила:)
У меня к вам вопросы:
1. Может собрать волю в кулак и совсем ужесточить питание, убрать полностью сладкое и жирное?
2. Почему не болят мышцы после домашней тренировки? Во время тренировки стараюсь не филонить, делаю до боли, реально через не могу, иногда все тело дрожит, но ПОСЛЕ хоть бы хны, нет боли вообще!
3. может массаж совместить с мезо? Какие- нить сжиросжигающие коктейли поколоть?
4. Влияет ли неровный шов от аппендицита. Мне все врачи, которые видят мой шов, говорят, что плохо сшили, перерезаны мышцы, что даже при совсем плоском животе, одна сторона живота( где шов)у меня будет выпирать.
Как- то так.
