Поняла, что моя ошибка была в том, что я голодала. И даже отсутствие в рационе хлеба, макарон, майонеза и жареного не давало желаемых результатов. Точнее, не давало вообще никаких результатов. Я постоянно хотела жрать, думала только об этом и не худела. Сейчас ем вмеру, но часто. Вечером - не ем (стараюсь). Вчера первый раз занималась по Джилиан, сегодня все болит. Буду продолжать. Вес начал уходить, с утра 57,9. Наконец-то. Похудеть стало навязчивой идеей уже. Думаю на этот раз получится. Да что там...я уверена!
вот супер! Молодец! А вечером если голодно белки 2х яиц, или стакан нежирного теплого молока
0
04.06.2013
Ответить
у меня также было. к частому, правильному питанию и спорту, я еще пью много воды. результаты в парметрах просто оч даже))
0
04.06.2013
Ответить
