упражнения дм плоский живот за 6 недель

А вы сразу начали плоский живот делать или сначала 30-ти дневку прошли?)))

Я занимаюсь неделю, по кг вообще не сбросила 57-58, но заметно похудела, живот стал явно меньше. Меньше устаю, когда по дому что-то делаю. И вообще чувствую, что мышцы появляться стали. Это упражнение для меня тоже самое тяжелое, но думаю, что оно одно из самых эффективных, потому что работают косые мышцы, то есть талия появляется (я всегда себя этим успокаиваю). В конце упражнений выгляжу примерно как после бани, плюс всю трясет от перенапряжения. Каждый раз удивляюсь своей нетренированности и ожирению, много думаю о том. как так получилось, что я настолько себя запустила. Но все равно рада, что двигаюсь в правильном направлении. Последний раз, когда одежду себе покупала, уже не с таким ужасом смотрела в зеркало примерочной) Это того стоит.

мне тоже это упражнение тяжело давалось.. я через боль и немогу делала сначала 8 раз на одну сторону, потом 12, потом дошла до 20-ти. Руки хорошо укрепляет. Пробуйте, начните с малого.

а у меня это было любимое упражнение )) мне легко давалось )) делала в быстром темпе.. каждому свое - делайте и в конце-концов получится!!! Результаты есть! 2 кг это просто отлично! У меня результаты в целом отличные - н оя не только плоский живот делала (сейсчас решила пройти снорва 2 уровень живота - делаю через день + еще отдельные упры для других зон).. вот здесь можно посмотреть мою историю "любви" с ДМ ))) http://www.babyblog.ru/user/Liandrin/3033849

Ничего, все получится)

это упражнение какой то ад...у меня получилось всего 8 раз...с миллионной попытки)))