фрагмент,как проходит моя тренировка.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНебольшой кусочек,как я занимаюсь каждый день...После родов прошло 7 месяцев(было кесарево)
это только разминка,дальше идут жиросж. тренировки и упражнения с большим весом)
САТИ (Светлана)
Вы просто умница))......да еще и с совсем маленький ребенок у вас.......вас просто РЕСПЕКТ ))))))))
13.06.2013
Ответить
Darietta
Молодчина))))а гантельки на ногах сколько весят (не знаю как они называются))
11.06.2013
Ответить
Алена
Пара замечаний.Первые 2 фото-когда выполняете это упражнение,поясница не должна быть прогнута,иначе работают не ноги,а по большей части именно она.Пресс-смотреть всегда вверх,не вперед,не на живот,а в потолок,иначе большая нагрузка на шею.
Пы.Сы.Вы огромная умничка.
11.06.2013
Ответить
Юлия
нет.по другим видео.если вы про жиросж. тренировки.а так в основном в произвольной форме.
12.06.2013
Ответить
Northdeer (Ксения)
Великолепная фигура! Респектище!
А где ребенок когда Вы занимаетесь? У меня с этим беда - уже месяца три как перестала с ДМ прыгать - пока не стала активно и быстро ползать и топать у опоры занималась почти каждый день, а теперь вот не дает ни фига - скандалит, цепляется за ноги, требует грудь((( а без меня не спит - только на улице на прогулке, со мной в кровати или в слинге(((((((( Приходится довольствоваться залом, но редко получается чаще раза в неделю вырваться, два - уже праздник((
11.06.2013
Ответить
Northdeer (Ксения)
Молодчина сынок! Моя попа не категорически не желает развлекаться во время моих занятий и сидеть одна((((((((( Так что наша с ней единственная нагрузка возможная - прогулки в слинге/рюкзаке от 1 до 4 часов))))
Вы - умничка, буду вдохновляться! У меня дико тяжело уходит вес, 14 уже позади, но еще 5 никак не хотят уходить даже диетах. Набираюсь терпения, жду и вдохновляюсь такими вот примерами))
11.06.2013
Ответить
Юлия
последние кг самые тяжолые.смените диету.огранизм быстро привыкает к одному и отказывается работать)
11.06.2013
Ответить
Northdeer (Ксения)
уже сменила, спасибо))) вес все равно стоит уже почти полтора месяца - видимо плато, которое надо пережить... а может еще гормоны, или возраст, или (скорее всего) все в комплексе))) врач, кстати, обещала, что после года-года и двух нормализуются гормоны кормящие и будет легче процесс идти))
11.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.