все никак не получалось добраться до занятий....то одно то другое.....читала много про эти занятия,просматривала само занятие по виду думала ничего особенно сложного то и нет я то раньше миллионы лет тому назад занималась спортом,и вот сегодня наступил день Х,я умерла на первой стадии разминки.....но не сдаемся же)первые мысли были "ГОСПОДИ КАКАЯ Я ТЯЖЕЛАЯ (это не смотря на то что уже скинула 22 кг за 3,5 месяца без Джиллиан)ЧТО БЫ Я ЕЩЕ РАЗ ТАК НАЕДАЛА ВЕС И ТАК ПОПРАВЛЯЛАСЬ ДА НИКОГДА"кое как правда с 5-30 секундными перерывами меня хватило на все занятие,вот только отзанималась,сижу как зомби и думаю как от такого нельзя похудеть????(навеяно постами типа "занимаюсь уже 30 дней а толку ноль"и т.д.)вы чего???? тут не то что похудеть,тут любимые пирожки пиццы мороженое торты конфетки и так далее можно просто адски возненавидить на всю оставшуюся,даже жизнь сразу увидела в другой краске,вы когда нибудь видели как мужчины на стройке летом потеют вот я сейчас такая сижу....а еще 29 дней у меня впереди,девочки те кто не сдается вы герои,вам памятник можно поставить 
,а я тихо надеюсь что я завтра смогу опять отпрыгать тренировку
Белгород
девочки кто занимается с Джил-вы ГЕРОИ!!!!
Ростов-на-Дону
Белгород
я не ожидала такого....мне так сегодня хотелось мороженого а потом как вспомнила эти пол часа желание резко пропало
Белгород
правильное питание,ванны,со спортом как то не складывалось по причинам здоровья но сейчас уже вижу что без него никак,посмотрим смогу ли выдержать месяц,сегодня проснулась ноги и мышцы груди жесть как болят,кое как отзанималась вторую тренировку,отдыхала увы чаще чем вчера,сегодня сил вообще нет,но все таки с горем пополам закончила,а как вы сегодня себя чувствуете?
Ростов-на-Дону
Белгород
давай))))я делала солевые и скипидарные ванны а еще после этого всего перцовый крем и под несколько одеял,НО ОГРОМНОЕ НО,это было хорошо делать когда было не так жарко на улице,сейчас это делать невозможно,нужно соблюдать строго все пропорции и следить за своим состоянием,это огромная нагрузка на сердце,я чуть увлеклась как то после ванны думала сердце станет (муж отругал тогда,еще бы испугала его так),я с утра по раньше потому что потом времени не будет,а так пока все мои спят я попрыгала)))
Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону
Борисполь
я сегодня занималась 5й день, конечно мне первые 4 дались с трудом, но отпрыгивала от начала до конца, с 4 дня уже полегче и крепатура прошла, но вот упражнения на тренировку сердца мне досихпор тяжело даются....
Белгород
у меня сегодня 3 день,мышцы ног болят ого го как,я вчера еще и наелась от души что говориться,муж готовил потом кормил как можно было отказать....ну естественно наелась,так что сегодня вдвойне тяжко(((
))) я тоде первый раз умерла на 7ой минуте и даже не закончила! так что удачи и терпения!!! с 5го занятия уже будет проще намного))) даже легко))
а 22 кг - это вы и правда герой)
Белгород
на счет своего геройства сегодня после тренировки сильно усомнилась))но точно знаю что мне это нужно и знаю зачем это мне,поэтому надеюсь я смогу продолжить
Я тоже ,когда впервые начинала-почле первого занятия ходила как на ходулях-всё болело...на втором уровне бросила...Недавно опять начала,теперь всё прошло гораздо легче,ничего не болело,и передышки не понадобились...Завтра последний день третьего уровня,месяц очень быстро пролетел))))