за 3 года я сбросила 20 кг просто перестав есть на ночь.и это круто конечно,но фигура еще далекоооо не идеальная.родила почти 2 месяца назад,полазила по сообществу и наткнула а Майклз.кто это я понятия не имела.сегодня разыскала видео,20 минут добросовестно всё сделала и чуть не сдохла,ааааааааа,чуть хожу оооооо.несмотря на то.что до берем были физич нагруки и фитнес.это что-то нечто)))))и собственно вопрос-девочки,которые начали заниматься через 2 мес после родов,как вы?))))и переживаю за грудь,что-то перенапряглассс
Кубинка
я ею занималась, она клевая. ну думаю, что надо постепенно увеличивать нагрузку, сначала делать в половину. Ты не ее курс "30 дней" разыскала, очень удобно по 10 дней делится на части. Но я вот могу сказать, что наверно только через месяца два я смогла к концу не сдохнуть, обычно пот в три ручья и в конце труп. Я кстати не могу сказать что худела(мне 2-5 кг надо было убрать), но мышцы набухли) спина прошла(ныла) ну и вообще такая вся спортивная .... потом просто есть перестала и схуднула на эти 5 кг))))))
0
14.06.2013
Ответить
Нижний Новгород
да,первый этап курса.мне как раз мышц хочется.по опыту знаю,чтобы похудеть нужно просто меньше жрать)
0
14.06.2013
Ответить
зато завтра легче будет)надеюсь..