Сходила сегодня на аквааэробику утром. В прошлом году ходила летом туда же, к той же тренерше, но сегодня как-то по-другому было всё - в основном на ноги нагрузка, с двумя нудлами почти весь час...тяжковато, но зато потом такая приятная усталость чувствовалась; только в инфракрасную кабину не удалось сходить - она непрогретая была, а ждать уже некогда было...
Вечером ещё прогулка полтора часа.
Меню на сегодня:
завтрак:кофе,2 яйца
перекус: кефир+сиб. клетчатка
обед: курица из духовочки, салат овощной
перекус:кефир,пол яблока
ужин: творог 5% - 150 гр, чай, горсть миндаля
Пока КД идут взвешиваться не буду.
