Девочки, хочу сесть на разгрузку гречневую
как вы считаете вот так норм?
всего : 5 дней
меню:
гречка без соли
из перекуса можно: 1 яблоко и кефир обезжиренный 0,5 литра
Теперь подскажите пож-та сколько можно или сколько нужно съесть за день?( имею ввиду в граммах сухой не вареной гречки взять)
Так же девочки кто со мной хочет, присоединяемся, буду ежедневно выкладывать отчет, вместе интереснее!
к тому же очень интересно кто сколько скинет?
старт 21 июня
измерения только по весу, ну и рост для комплекции фигуры
мой рост 164 вес 77,5