Марафон "Нет предела совершенству" День 14 (21.06.13)

Привет. №5! ·Нет мучному и сладкому – 5 баллов ·6 приемов пищи – 1 балл ·Распределение. Углеводы на завтрак! На обед – углеводы с белками, после обеда только белки (фрукты до обеда включительно, кроме грейпфрута, его можно на полдник) – 2 балла ·Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл ·Правильное приготовление – 1 балл СПОРТ - Отлично! - 4 балла (Ходьба) УХОД – 1 балл ДЖОКЕР - 0 баллов ИТОГО: 16 баллов
25.06.2013
№12 Питание: 1 балл за воду спорт-2 балла(плавание) Уход(массаж)-1 балл Итого: 4 балла
25.06.2013
#30 - 0 баллов. ((( весь день в поездках, питалась тем чем угощали. эхх..
24.06.2013
№ 25 приготовление 1 вода 1 спорт 5 джокер 4 (классное упражнение все бока прорабатываются) Итого: 11 баллов За 22.06 спорт 2 балла вода 1 балл Итого: 3 балла
24.06.2013
девочки , я свинина ! слила воскресенье ! но причина уважительная ))) мы с мужем впервые за последние пять лет вместе побывали на море!. пусть даже только один день... и пусть нам пришлось ехать всю ночь. Рассвет мы встречали на набережной !!!!! день побыли, и после обеда двинулись назад... Я , конечно, не обжиралась булками ! ела йогурты, пила кефир, соки, кушала суши... вместо спорта мне было купание и плавание в море, пробежки по берегу за ребёнкаом, за его мячиком и т.д. ... № 33 - 0 баллов.
24.06.2013
я такая свинина буду через пару дней-еду на 4 дня в николаевку,хоть и живу на море,но слишком много работаю)и ценить море начинаю в сентябре-октябре и зимой)
24.06.2013
А я просто обожаю море... и очень хотела бы там жить ! )
24.06.2013
я тоже обожаю,но мне достаточно просто его видеть,слышать,находиться рядом и не важно-лето это или поздняя осень,можно даже не купаться.а зимой я люблю Красное море))
24.06.2013
ну, мы-то эту диковинку только летом можем наблюдать) Так что я не в курсе как я отношусь к осеннему или весеннему, или к зимнему морю))) Красное - для нас роскошь ! только мечтать)
24.06.2013
что-то воскресенье почти у всех не ахти прошло( #19 -3балла:2б за питание и 1 за уход
24.06.2013
№28 У меня за вчерашний день - 0 Был День Рождения... шашлык-машлык и т.д.
24.06.2013
№11 Нет мучному и сладкому - 5 5/6 приемов пищи - 1 Распределение - 0 (маракуйя на поздний ужин...) Вода - 0 Правильное приготовление – 1 СПОРТ - 5 ДЖОКЕР – 4 (сделала по 25 этого Джокера и поняла, что живот напрягается сильно... Поэтому продолжила Джокером, где надо лежа поднимать таз и три рывка наверху) уход – 1 Итого: 17
24.06.2013
№14. девочки я тут немного запуталась, за какие дни отчитывалась, а за какие нет, поэтому пишу может быть повторно. 22.06. - 11б. 23.06. - 15б.
24.06.2013
#32 сегодня только пп 10 баллов и усё!!!! Что то я сегодня обленилась, ну завтра себя возьму в руки!!!!
23.06.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Новая жизнь. День четвертый Как уменьшить грудь с помощью упражнений с весом ?