Последний день июня! До конца марафона осталось совсем немного, скоро-скоро начнем обратный отсчет. А пока бежим! С переменным успехом я всё равно продолжаю двигаться вперед, это лучше, чем стоять на месте, не так ли?
"Даже, если вы не сделали это в совершнстве, вы все равно это сделали" Наша любимая Зузка.
Сегодня в Джокере поработаем с гантельками (или бытулки с водой берем) над трицепсами. Если легко, берем гантельки потяжелее. Делаем по 100 раз на каждую руку - 4, 75 - 3, 50 - 2, 25 - 1. Смотрим с начала видео и по 0.44 мин
Всем хорошего воскресения и завтра будет лучше, чем вчера!
P.S. Foto ne mogu gruzit'!!! aaaa!!!
Фото не вставляется?
