Новая жизнь. День пятнадцатый.
Дневники худеющихВчерашний день принес целых два приятных сюрприза. Хоть настроение было "дгянь", я не могла пропустить тренировку, так как считаю что есть ТРИ ПРИЧИНЫ НЕ ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКУ
1. Умер
2. Заболел и умер
3. Убили
В общем, таки на нее пошла, хотя соблазн поехать смотреть на Емельяненко был велик (выступал он вчера у нас в Химках). Во-первых, весы показывают на 1 кг меньше, чем мои домашние весы (интересно, какие врут?), а во-вторых - тренер сказал "Лелька, какая у тебя попа!". Я сначала, подумала что толстая и большая)) а оказалось комплимент )))
Я пока живу в кайф, особенно не задумываясь о похудении. Потому что сразу с места в карьер я уже прыгала и набирала вес вновь. Поэтому пока с кайфом хожу на тренировки, пытаюсь немного привести питание к идеальному, но иногда косячу.
Сейчас питание - основной вопрос! Потому что нужно с вечера уже составлять меню на следующий день .а то беда, беда ... Хочется найти в сообществе побольше постов вроде как в дневники Марины- мандарины с ее рационом. Я уже взяла этот пост на заметку и поняла, что творог в моем холодильнике должен быть всегда!
1. Умер
2. Заболел и умер
3. Убили
В общем, таки на нее пошла, хотя соблазн поехать смотреть на Емельяненко был велик (выступал он вчера у нас в Химках). Во-первых, весы показывают на 1 кг меньше, чем мои домашние весы (интересно, какие врут?), а во-вторых - тренер сказал "Лелька, какая у тебя попа!". Я сначала, подумала что толстая и большая)) а оказалось комплимент )))
Я пока живу в кайф, особенно не задумываясь о похудении. Потому что сразу с места в карьер я уже прыгала и набирала вес вновь. Поэтому пока с кайфом хожу на тренировки, пытаюсь немного привести питание к идеальному, но иногда косячу.
Сейчас питание - основной вопрос! Потому что нужно с вечера уже составлять меню на следующий день .а то беда, беда ... Хочется найти в сообществе побольше постов вроде как в дневники Марины- мандарины с ее рационом. Я уже взяла этот пост на заметку и поняла, что творог в моем холодильнике должен быть всегда!
дарина
И даже в рабочем холодильнике:) Сегодня вот ничего не принесла, думала с утра в магаз заеду, не успела. Зато в холодильнике рабочем был кусочек капусты, масло, творог и отруби. Хороший такой обед получился:)
05.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
а что ты имеешь в виду рабочем? он у меня один - большой белый, домашний такой...У меня есть йогурт классический акитвия, куриное филе, салат зеленый, огурцы, помидоры, редис, морковь, кабачки, кунжут, 3 яйца осталось, йогурт 0.05 % сладкий, молоко. В морозилке креветки, гавайская смесь и хек (фу, рыба какая-то не вкусная). Кажется из нормальных продуктов только это. А, нет, еще фетакса и греческий салат вчерашний (но я его ела уже сегодня). Вот что приготовить))) ума не приложу. НА ужин. По-моему придется идти в магазин
05.07.2013
Ответить
дарина
тот, что на работе:) если работаешь....Какой магазин, грудку йогуртом намажь, в фольгу заверни и в духовку, на гарнир кабачки в кунжуте обжарь, или свари и кунжутом посыпь.....да у тебя тут разнообразие на 3 дня:)
05.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
это когда есть совет старшего товарища ))) а так мне в голову не пришло бы ничего сделать. В лучшем случае грудку бы сунула в пароварку))
05.07.2013
Ответить
дарина
Куриное филе с кабачками; салат из огурцов, помидоров с яйцом, можно полить йогуртом; молоко+яйца = омлет, сьесть с помидоркой; а морковку с кунжутом потушить....
05.07.2013
Ответить