Анна Куркурина

а в контакте есть группа ее, там тоже есть видео.  тут много видео и другой инфы

да да, а то я иногда не догоняю че там тренер говорит, пока не покажет))а тут и расскажет и покажет и приободрит красота))

вот в том то и дело, я потому и бросила ДМ потому как скучноооо, безумно, не потому что нагрузки простые, нет, а потому что не нравится мне делать 10 дней одно и тоже. А тут разнообразие выбирай не хочу, тем более что если есть какие то слишком сложные то для них можно взять менее интенсивные упражнения пока мышца не попривыкнет. А у ДМ, график, и одно и тоже. не могу несколько раз начинала ее 30-дневку, 12 дней мой край прям до тошноты, не люблю одинаково, И да у Анны все уроки доступны и можно скачать и дома заниматься,мне вот например накладно ходить в зал, а она так решает эту проблему...Пока то что предлагает она самое лучшее из всего что я видела.И кстати с ДМ у меня были проблемы тогда, я ж дура занималась босиком и как итог не могла потом мес. нормально ходить голеностоп болел, а последний раз когда начала заниматься стали болеть связки на голени, это пипец блин. А тут час с ней занималась и сил портачено больше и нигде ничего не потянула!

это женщина))))

вот и я думаю что у нее упражнения поинтенсивнее и более проработаны, она все ж таки профессионал,и у нее достаточно много вариаций на разные группы мышц, и можно их чередовать но главный плюс что все они подобраны так чтоб это было полезно именно для нас женщин. И самое главное что она мотивирует пусть не своим внешним видом, в связи с которым я половину первой серии упражнений ждала когда же появится та самая женщина))) море плюсов и самое главное что они не могут надоесть! А то с джил все таки занимаешься и там большое количество дней одно и тоже и превращается в рутину а тут всегда интересно и если что то надоело всегда есть чем заменить и это круто!и плюс еще упражнения такие что приходится сильно попотетьт чтоб отстоять 13-15 минут))

я видела что есть такие курсы, но мне пока тяжело у меня мышца слабая пипец просто, я сегодня сделала жиросжигающий комплекс, сушка внутренние стороны бедра, а пресс у нее вообще тяжелые)) я толкьо некоторые могу, ну она просто супер, столько позитива, все объясняет что даже я дурочка понимаю)))главное что нашла наконец то что действительно мне нравится!!Сижу щас а у меня все тело буквально трясется!! клааасное ощущение!!"!