Всем приветик *)
По таблицам:
- Девочек, чьих отчетов не было больше 2х недель удалила! Не обижайтесь!
- Минус перед цифрой, это наоборот прибавка в весе.
- У тех, кто не оставлял отчеты за предыдушие недели в отвесах или "До цели осталось" могут быть огромные цифры. Это не я, это программа.
Милые, я жду ваших отчетов за эту неделю.
Считайте баллы, пишите отвесы.
Баллы, пожалуйста, пишите развернуто.Чтоб не париться, не набирать, можно просто скопировать и вставить в свой комментарий,то, что из приведенного ниже вам подходит))
1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов
2. Полный отказ от сладкого 10 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов
8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов
Максимум 100 баллов.
!!!Будьте объективны!!!
!!!Не забываем, что 22 июля завершение нашего марафона!!!
Девочки, кого недавно приняла в марафон, простите, сама забылась, что всего неделя осталась!!
Милые, у меня закончился потенциал на написание постов, да и просто устала уже, больше продолжать марафон сил нет. Не обижайтесь!
Могу вам посоветовать вот такой замечательный марафон, который стартует как раз с 22 июля http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1727306.
За себя скажу, похудение бросать не буду, сама уже с начала лета подписана на марафон в др.сообществе и буду на нем до самой осени.
Жду ваших отчетов! Давайте порадуем своими отвесами и достойно завершим наш 2х месячный марафон*)
65,5.
