Мамочка Пандочка → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Ростов-на-Дону

Навстречу лету. Таблица 08.07.2013

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

ღღღВодопадღღღ

Череповец

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

2.Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов

5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7.Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

75б

вес 53.9)медленно,но верно)надо попробовать на недельку от сладкого отказаться(до дня рождения сына - 16 июля 2 года будет)))))))))))))

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Ой, мне кажется мы с тобой рядом где то идем. Так хочется узнать свой вес. Сейчас у родителей, тут весы механические, показывают между 53 и 54...)))

07.07.2013

Ответить

ღღღВодопадღღღ

Череповец

ну так здорово!скоро к 52м подойдем)постройнеем!!

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

да,да,да!Никак не дождусь*)

07.07.2013

Ответить

ღღღВодопадღღღ

Череповец

блин ты на фотках вообще стройная!!!)а мне вот как-то талии не хватает(

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

А мне кажется ты стройная. А я какой то кабан...) Сейчас картинка у меня где то в тему была...)))

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

ага, картинку нашла, но она не добавляется...

07.07.2013

Ответить

ღღღВодопадღღღ

Череповец

07.07.2013

Ответить

Fein

Челябинск

Вес 61,5. Стоит на месте, я уже думаю о том что может этой мой идеальный? В инете всякие считалки веса упорно показывают 62кг, в принципе у меня 44 размер одежды, и я себя не чувствую полной.

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 10 баллов (как всегда в выходные нарушила)

4. Физическая нагрузка по к-н системе 10 баллов (занимаюсь с ДМ по 30-дневке но не каждый день)
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

Итого 50баллов

08.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

У меня в интернете и 65 кг.показывал идеальный)) У меня сейчас вес тоже особо не двигается. Я думаю это не идеальный; но близкий к нему.Теперь уже надо не жир сбрасывать, а упорно подтягивать мышцы.У меня правда на попе прилично целлюлита, поэтому думаю в процессе оттачивания фигуры еще где то 4 кг.точно уйдет)))) Смотри по своему отражению в зеркале, если тебе нравится то что ты видишь, то может пора остановиться? ))

08.07.2013

Ответить

Fein

Челябинск

Я б еще похудела, но муж говорит что это мания))))

08.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

мне тоже все так говорят, но мне как то пофиг.Они и в 65 кг с 54 обхватом жо говорили мне, что я стройная))

08.07.2013

Ответить

Мамулечка-Я)

Ростов-на-Дону

Так хочется худеть с вами))

10.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Можешь присоединяться)) нужен твой рост, вес и вес к которому стремишься))

11.07.2013

Ответить

Мамулечка-Я)

Ростов-на-Дону

Спасибо)Мой вес 68 кг рост 170см.Хотелось бы сбросить 10 кг.т.е. до 58 кг)

1.Какую диету лучше использовать?

2.Баллы считаются за каждый день?

3.Отчёты писать каждый день или за какой то период?

Спасибо,что приняли меня)

12.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

я на правильном питании и спорте за 2 месяца скинула 10 кг.Очень нравится эта система, т.к.не нужно готовить какие специальные блюда и продукты под себя и даже в гостях всегда найдется что покушать))) Баллы за неделю и отчет по понедельникам Я каждый раз новый создаю*)

12.07.2013

Ответить

Мамулечка-Я)

Ростов-на-Дону

Значит с понедельника начну)))

12.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

12.07.2013

Ответить

Елизавета

Махачкала

Привет, все мои занятия на нет

сошли((( Вес 77 , по баллам те же 15( Жара, суета, да и у нас пост начинается, так что вернусь к усиленным тренировкам не ранее чем через месяц. Даст Бог в августе. Мои призы в силе остаются, так что я не теряюсь)))

08.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Так когда пост, наверно наоборот вес будет уходить лучше? А во время поста нельзя заниматься тренировками? Или это ты просто не хочешь? ))

08.07.2013

Ответить

Елизавета

Махачкала

Нет, заниматься то можно конечно))) Просто во время пос

та нужно воздерживаться от еды и питья от рассвета до захода солнца, т.е у нас это где то с 03.00 до 20.30...Просто если я еще буду активно спортом заниматься, моему организму будет тяжко))) Все таки воду пить надо и т д. Так что из этих соображений от занятий я воздержусь пожалуй, перейду на пищу духовную дас Бог!:) А осле окончания поста надеюсь с обновленной душой и светлыми мыслями вернуться к тренировкам)

Но вы меня все равно не вычеркивайте пожалустааа)))) Всем удачи и красивых стройных и здоровых тел!

08.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Ой, я и не подумала, про спорт без воды.Конечно, тем более во время занятий и так влагопотеря+жара, так вообще, упасть и валяться только можно)) Вычеркивать не будем, надеюсь за время воздержания от еды, ты скинешь пару кило и месяц спустя обновленная и физически и духовно вновь ступишь нм тропу борьбы за идеальную фигуру)) Удачи*)

08.07.2013

Ответить

Елизавета

Махачкала

Спасибо за понимание , дорогая!

08.07.2013

Ответить

Ирина (икра, л0л, книги и другие закупки)

Москва

Привет! а почему моих результатов нет за 1 июля? я оставляла их вот копирую. исправьте, пожалуйста

1 июля, 09:01

Россия, Москва

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 10 баллов

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

итого 30 баллов

вес 66 кг

А на сегодня вес ура!ура!! 65,5 кг по баллам 1. Соблюдение диеты или правильного питания - 10 баллов

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

итого 30 баллов

фотка не вставляется(((с весами

08.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Ой, извиняюсь! Как хорошо, что ты заметила.Обязательно исправлю*)Поздравляю с новой цифровой 65))))

08.07.2013

Ответить

Ирина (икра, л0л, книги и другие закупки)

Москва

ой, а я-то как рада!!! хоть до идеала еще много. но у меня огромная радость когда переваливает за следующую цифру

08.07.2013

Ответить

Elena

Красногорск

Пандочка, обрати внимание, что в первой табличке (возможно по ошибке) вес в отвесы попал :)))

А у меня на этой неделе вес 67,5 (движусь медленно, но верно в нужном направлении).

По баллам:

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

2. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

3. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов

4. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

5. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

6. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

Итого 70 баллов. Что-то я подрасслабилась немного :) Видимо смена размера одежды на меньший так на меня подействовала. Надо брать себя в руки, ведь вес еще не достигнут нужный. После дня рожденья дочки возьму себя в руки и гоугоугоу :)))

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Видела в табличке.Это у тех, кто мне ничего не написал, автоматически выставляется.Я раньше в ручную меняла, а сейчас слишком много человек, лень))) Они если свои данные скажут, оно все опять на места станет)))) Давай, давай, не расслабляйся! Нужно добить этот вес))

08.07.2013

Ответить

Ирина (икра, л0л, книги и другие закупки)

Москва

прочитала, что отчет писать тут. у меня +200 грамм((( итого 65,6 кг

взяла себя в руки снова и соблюдаю систему -60!!! по баллам

Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

итого 35 баллов

16.07.2013

Ответить

Zimu6ka

Екатеринбург

привет! вес 65,5

опять сорвалась с диеты сегодня. не могу. болит жутко голова.. видимо не мое. спрошу еще совета сегодня в сообществе.

по баллам

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов (за прошлую неделю все таки 20) +

2. Полный отказ от сладкого 10 баллов +

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов +

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов +

60 баллов

08.07.2013

Ответить

Марина

Серпухов

Девочки, привет! Вес мой стоит на месте 77, 6, думаю может жара сказывается, но по баллам все строго соблюдаю

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

2. Полный отказ от сладкого 10 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

Итого 80 баллов.

08.07.2013

Ответить

Светлана

Ногинск

а можно мне остаться с вами, только без баллов? я на диету все таки села, сегодня 88.5

07.07.2013

Ответить

Светлана

Ногинск

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

2. Полный отказ от сладкого 10 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

итого 75

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Конечно, можно без баллов))

08.07.2013

Ответить

Алёна

Астрахань

Я вроде писала отчет, но видимо с телефона не пришел он, спасибо обновлением на бб, сейчас уже точно не помню что и как, поставь как на предыдущей неделе, так вес у меня видимо встал намертво((((

Сегодня 57,5 баллы только питьевой режим 15, массаж 15, крем 5, частичный отказ от сладкого 5 итого 40 баллов

Хочу тоже скинуть 4 см в ляжках.... как они меня бесят , блииииин((((((

Но радует что появился небольшой просвет между ляхами, ура!!!!!

08.07.2013

Ответить

sad little Panda

Гуанчжоу

Пандааа, так держать!!! Поднажми еще чуток!

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

07.07.2013

Ответить

Mamulya

Лобня

А вы давно уже? Я тоже хочу к вам:))

07.07.2013

Ответить

Мамочка Пандочка

Ростов-на-Дону

Мы уже больше месяца. 22 июля вроде как завершаем)) Если хочешь, присоединяйся. Нужен рост, вес на сегодня, желаемый вес вообще и вес "промежуточный" какой бы ты хотела к концу месяца*)

Подписка тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1724117

Правила тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1724119

07.07.2013

Ответить