Навстречу лету. Таблица. 17.06.2013

Осака

у меня +100 гр, по балом еще хуже, ела сладкое и вообще, всю неделю просто вела себя ужасно. Беру себя в руки на этой неделе. Побейте меня тапками, мне стыдно. Вчера сожрала 2! куска торта и пироженое. Муж смотрел косо.

16.06.2013

Ответить

Челябинск

А я печеньки вчера весь день точила - готовить некогда было, а есть хотелось(((

17.06.2013

Ответить

Осака

Тогда лучше морковку точить )))), я решила с утра записывать свое меню на день и не отступать от плана, а то все что-то в рот тянется.

17.06.2013

Ответить

Челябинск

И как? Получается? У меня висит такого типа план на холодильнике, но что то не всегда соблюдается))) Вчера мужественно продержалась - -300гр)))

18.06.2013

Ответить

Осака

да, у меня это очень хорошо прокатывает. Я заметила это, когда сидела на японской диете, т.к. там все расписано, что поесть, мне в этом плане легко было. А то так получается как в анегдоте, я не ем, просто то за мужем доем, то за сыном, то за вторым сыном..... жалко же еду выбрасывать. А собака..... и за собакой еще доедать? К счастью, наша с радостью все доедает ))). А так я с утра встала, посмотрела что там в холодильнике, написала меню на сегодня и стараюсь не отступать. Вот 2 дня уже, пока прокатывает. Только я пишу конкретно, что кушать буду, а не вариации из того, что можно кушать.

18.06.2013

Ответить

Челябинск

Про "доела" у меня проще - холодильник пустой, даже мыши нет. Иду в магаз утром покупаю на один день продукты и готовлю на один день. Ребенок кушает титю, муж только ужинает дома, в выходные мы на даче. Пока в декрете так можно жить. А то у меня любимое вечернее занятие - подойти к холодильнику, открыть его, посмотреть что ничего нет и идти дальше. Или попить водички))

18.06.2013

Ответить

Осака

Так проще, конечно, а у меня 3 мужика в доме. Мужу и сыну старшему обеды с собой собираю, завтраком всех накорми..... мне нельзя с пустым холодильником.

18.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

ого,с тортами ты дала! Ну ничего, если очень хочется, можно расслабиться)))

17.06.2013

Ответить

Осака

е-хо! вчера я на соблюдении питания и вот результат с утра ))))

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

А что с баллами. Пока чтоб не путаться, поставила 0.

19.06.2013

Ответить

Осака

по баллам 35 (((((

19.06.2013

Ответить

Гуанчжоу

ПАНДА, хватит жрать!!!

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

Я не жру, это все чей то зловещий заговор

17.06.2013

Ответить

Гуанчжоу

Путин виноват - по-любому!!!

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

И тут Путин не угодил)

17.06.2013

Ответить

Гуанчжоу

Его развод заедаешь, в депрессию впала!!!

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

та не говори ...

17.06.2013

Ответить

Гуанчжоу

Не переживай, он к Алинке ушел!

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

Как бы не так. Во где был замечен

17.06.2013

Ответить

Гуанчжоу

А почему у женщины РОГА вместо прически? Хотя, можешь не отвечать))))))

17.06.2013

Ответить

Viktoriya

Москва

№2

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов

5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

Итого: 65 баллов

Вес: 50,7 Что с весом происходит вообще не пойму вчера с утра было 50,3, а сегодня аж на 500 гр больше(((( В еде погрешностей не было.

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

Может ты сразу как проснулась взвесилась, а так вес всегда бальше, чем минут через 30 после сна.

17.06.2013

Ответить

Viktoriya

Москва

Да...???А я и незнала,я просто всегда сразу взвешиваюсь,а потом пью воду.

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

ну ты попробуй проверить. У меня так. мы ж после ночи хоть немного, да отекаем..

17.06.2013

Ответить

Алёна

Астрахань

Привет! Марин,может продлим наш марафончик хотя бы до конца месяца?

16.06.2013

Ответить

Челябинск

Поддерживаю! Или еще на месяц! Стимулирует же, а результатов многие не добились! Я, например

17.06.2013

Ответить

Красногорск

поддержу! :) я за продление марафона! ))) хоть и есть результаты, но до цели еще остаются килограммы, а марафон бодрит и подстегивает :))

по результатам за прошедшую неделю скромно и не густо (ладно хоть не плюс, что уже радует). По весу сейчас 69кг. Это -500 гр. Что касается баллов, то имею следующие достижения:

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов. Да, хорошо получается, по крайней ере пока гостим у мамы :))) тут все вкусно и полезно, а главное с экологически чистое (со своего огорода). Эх лафа лафа.

2. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов, ну не могу я без сладкого - такая я засранка :)) после завтрака позволяю себе зефиринку или мармеладку, ну и шоколадочки дольку могу съесть.

4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов. Вообще занималась с Джиллиан Майклс, но на этой неделе филонила, отпрыгала только 2 раза, но делала еще упражнения на пресс и на бедра с ягодицами каждый день, так что баллы я за это себе пожалуй засчитаю, но в количесве 10.

5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов. Эти баллы с удовольствием посчитаю, так как всю прошедшую неделю ходила на профессиональный массаж 1,5 часа ежедневно (от ушей и до хвоста), так что перенесу массаж в эту категорию нагрузки.

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов. Тут все просто - соблюдаю :) Ездим теперь раз в неделю на родник за водой, та что все с питьевым режимом хорошо.

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов. Да, скрабирования каждый день во время массажа.

8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов. Стараюсь использовать, но бывала пару дней падала спать "без задних ног" и поэтому не мазалась. Но так как 5 дней больше чем 2, то баллы себе засчитаю :) В итоге получается 80 баллов. Если посчитала не верно поправьте меня. Еще меня начало радовать то, что брюки мои становятся мне велики и "уши" на бедрах стали сползать :)

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

Все верно! Молодец, как всегда на высоте!

17.06.2013

Ответить

Zimu6ka

Екатеринбург

да, я тож хочу!!! а то вообще прям в расстройстве)))

17.06.2013

Ответить

Елизавета

Махачкала

Я за! На месяц! или новый замутим?

17.06.2013

Ответить

Марина

Серпухов

Привет! Настроение на нуле, вес 78,8 кг, это при том, что нарушение были только один день, было день рождение шефа и поела шашлыки и пирожки.

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

Итого 75.

А вообще просто жутко хочется сладкого, до дрожи в руках.И очень расстраивает вес. Марафон бы тоже продолжила, т.к. худеть в одиночку тяжело

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

крепись подруга!

17.06.2013

Ответить

Елизавета

Махачкала

Привет!!! 78,3)))) - 700 гр По баллам:

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 10 баллов

2. Полный отказ от сладкого 0 баллов

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 0 баллов

4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов

5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

17.06.2013

Ответить

Челябинск

У меня 61,9.

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 5 баллов (за разгрузочный день в пнд)

4. Физическая нагрузка по к-н системе 5 баллов (2 занятия с ДМ по риппед ин 30)

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

Итого 25б

Никаких обертываний не делала - отключили горячую воду(((

Похудела видать из за того что 3 дня на даче провела, то с ребенком на руках, то на грядках кверху попой)))

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

17.06.2013

Ответить

Марина

Серпухов

Девочки, привет! Не знаю куда написать, решила раз мы вместе худеем, то сюда. Со мной что-то непонятное твориться, я на грани срыва и зажора, помогите-поддержите, а!!! Т.к. мы на ГВ, то пмс-ов еще нет, но состояние просто ужасное((((. Я никак не могу уговорить себя собраться и продолжать худеть дальше...Что за х.??? Хандра какая-то одолела и ничего не радует, я знаю многие через это проходят, но как же хреново

18.06.2013

Ответить

Ирина (икра, л0л, книги и другие закупки)

Ростов-на-Дону

Ого, прекрасный отвес! На счет хандры понимаю...сама только что ее прошла. Ни с того ни с сего прибавила за 2 недели 2,6 кг. Уже хотела бросить все и забить. Но в еде все равно держалась, и спортом занималась - 20 мин.обруча (если это можно назвать спортом). Зато теперь, почти 3 недели спустя вес пошел на убыль, 2,3 кг. ушло, и продолжает уходить. Я так рада! Это просто неимоверная мотивация. Ведь так хочется покупать себе красивые модные платюшки, не стыдиться целлюлита на бедрах и хвастать плоским животиком! У тебя обязательно все получится. Нужно просто пережить этот депрессон, не срываясь с диеты и хоть 20 минут уделять каким то физическим нагрузкам!

19.06.2013

Ответить

Москва

вес 66,6. но забыла взвесится и взвесилась после завтрака уже. и на весах было 66,7. но 66,6 это точный вес. УРААА!! наконец-то 66)))) до желаемого еще куча кг, но меня и такое радует. если даже до 60 похудею и то радость будет.

с талии минус 0,5 см, и с бедер -1 см

по баллам ставлю себе 50. соблюдение диеты или правильного питания, массажи, и соблюдение питьевого режима.

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

уиии!Поздравляю

17.06.2013

Ответить

ЮЛЯША

Одинцово

привет.

№19

вес без изменений - 57,7

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов

8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

Итого 70 б

17.06.2013

Ответить

Tatyana

Рамат-Ган

Приветик, я ждала последнего дня для отс чета, но зря все, все как и в начале, ничего не скинула, эту неделю я была ленивой

вес как и месяц назад

3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

вообще разленилась, мужа не было дома, не с кем было рано всравать итого 30 баллов

20.06.2013

Ответить

Tanzania

Могилев

15. Привет, как я и думала все ужасно 81.1 (+900), я чего я хотела: муж в коммандировке, соответственно готовить лень. Питалась подножным кормом, чаи-кофеи с печеньками и шоколадками, один раз даже сосиски ела, знаю ужас. Вобщем забила на все. Надо исправляться и брать себя в руки. Балл

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

эх,давай исправляйся! А что по баллам?

17.06.2013

Ответить

Ростов-на-Дону

Девочки, сейчас в гостях у родителей, взвеситься не могу. Только в среду будет вес. По баллам:

1. Соблюдение правильного питания - 20 баллов

2. Полный отказ от сладкого 10 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

Итог: 45 б.

17.06.2013

Ответить

ღღღВодопадღღღ

Череповец

№8.вес 55.5............еще нужно работать,эх...

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 15 баллов

2.Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов

4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов

6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов

8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

итог 60 б

17.06.2013

Ответить

Ольга

Набережные Челны

вес 75,8

Баллы

1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (видео тренер) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима 15 баллов
7. скрабирования 5 баллов
8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов

итого: 60 баллов

17.06.2013

Ответить

Алёна

Астрахань

вес без изменений. по баллам 50. марин расписать не могу я с телефона, а мобильная версия теперь пипец какой то...номер 16

17.06.2013

Ответить