Навстречу лету. Таблица. 17.06.2013
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Красотули, всем привет!
Уряя! Последняя неделя нашего похудения подошла к концу
Жду ваших отчетов и баллов за прошедшую неделю.
Баллы, пожалуйста, пишите развернуто.Чтоб не париться, не набирать, можно просто скопировать и вставить в свой комментарий,то, что из приведенного ниже вам подходит))
1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов
2. Полный отказ от сладкого 10 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов
8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов
Максимум 100 баллов.
!!!Будьте объективны!!!
Все помнят, что 20 июня (четверг) заканчивается наш марафон и мы будем подводить итоги? Не забываем также, что в четверг понадобится фото ваших весов!
Девочки Яна, Янусик :) и Ольга (Кимры), давненько не видно ваших отчетов, придется вас удалить!!
Фуф, вроде все! Написание поста в новой версии сайиа выбило меня из колеи, поэтому я немногословна)))
Tatyana
Приветик, я ждала последнего дня для отс чета, но зря все, все как и в начале, ничего не скинула, эту неделю я была ленивой
вес как и месяц назад
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
вообще разленилась, мужа не было дома, не с кем было рано всравать итого 30 баллов
20.06.2013
Ответить
Марина
Девочки, привет! Не знаю куда написать, решила раз мы вместе худеем, то сюда. Со мной что-то непонятное твориться, я на грани срыва и зажора, помогите-поддержите, а!!! Т.к. мы на ГВ, то пмс-ов еще нет, но состояние просто ужасное((((. Я никак не могу уговорить себя собраться и продолжать худеть дальше...Что за х.??? Хандра какая-то одолела и ничего не радует, я знаю многие через это проходят, но как же хреново
18.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Ого, прекрасный отвес! На счет хандры понимаю...сама только что ее прошла. Ни с того ни с сего прибавила за 2 недели 2,6 кг. Уже хотела бросить все и забить. Но в еде все равно держалась, и спортом занималась - 20 мин.обруча (если это можно назвать спортом). Зато теперь, почти 3 недели спустя вес пошел на убыль, 2,3 кг. ушло, и продолжает уходить. Я так рада! Это просто неимоверная мотивация. Ведь так хочется покупать себе красивые модные платюшки, не стыдиться целлюлита на бедрах и хвастать плоским животиком! У тебя обязательно все получится. Нужно просто пережить этот депрессон, не срываясь с диеты и хоть 20 минут уделять каким то физическим нагрузкам!
19.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Девочки, сейчас в гостях у родителей, взвеситься не могу. Только в среду будет вес. По баллам:
1. Соблюдение правильного питания - 20 баллов
2. Полный отказ от сладкого 10 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
Итог: 45 б.
17.06.2013
Ответить
Viktoriya
№2
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов
Итого: 65 баллов
Вес: 50,7 Что с весом происходит вообще не пойму вчера с утра было 50,3, а сегодня аж на 500 гр больше(((( В еде погрешностей не было.
17.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Может ты сразу как проснулась взвесилась, а так вес всегда бальше, чем минут через 30 после сна.
17.06.2013
Ответить
Viktoriya
Да...???А я и незнала,я просто всегда сразу взвешиваюсь,а потом пью воду.
17.06.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
ну ты попробуй проверить. У меня так. мы ж после ночи хоть немного, да отекаем..
17.06.2013
Ответить
Марина
Привет! Настроение на нуле, вес 78,8 кг, это при том, что нарушение были только один день, было день рождение шефа и поела шашлыки и пирожки.
1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов
Итого 75.
А вообще просто жутко хочется сладкого, до дрожи в руках.И очень расстраивает вес. Марафон бы тоже продолжила, т.к. худеть в одиночку тяжело
И очень расстраивает вес. Марафон бы тоже продолжила, т.к. худеть в одиночку тяжело
17.06.2013
Ответить
крепись подруга!
Ирина (икра, л0л, книги и другие закупки)
вес 66,6. но забыла взвесится и взвесилась после завтрака уже. и на весах было 66,7. но 66,6 это точный вес. УРААА!! наконец-то 66)))) до желаемого еще куча кг, но меня и такое радует. если даже до 60 похудею и то радость будет.
с талии минус 0,5 см, и с бедер -1 см
по баллам ставлю себе 50. соблюдение диеты или правильного питания, массажи, и соблюдение питьевого режима.
17.06.2013
Ответить
Ольга
вес 75,8
Баллы
1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (видео тренер) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима 15 баллов
7. скрабирования 5 баллов
8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов
итого: 60 баллов
17.06.2013
Ответить
Елизавета
Привет!!! 78,3)))) - 700 гр По баллам:
1. Соблюдение диеты или правильного питания - 10 баллов
2. Полный отказ от сладкого 0 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 0 баллов
4. Физическая нагрузка по к-н системе (фитнесс, спорт зал, видео тренеры) 20 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов
8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов
17.06.2013
Ответить
sad little Panda
А почему у женщины РОГА вместо прически? Хотя, можешь не отвечать))))))
17.06.2013
Ответить
ЮЛЯША
привет.
№19
вес без изменений - 57,7
1. Соблюдение диеты или правильного питания - 20 баллов
3. Частичный отказ от сладкого (или прием вкусняшек до 12.00) 5 баллов
5. Дополнительная физическая нагрузка (например спорт зал + видео тренер/бег + упражнения с гантелями, эспандером, степпером, обруч) 10 баллов
6. Соблюдение питьевого режима (30 мл.на 1 кг. веса. в сред. 1,8-2,0 л. в день) 15 баллов
7. Массажи, обертывания, скрабирования 15 баллов
8. Использование антицеллюлитных кремов для похудения 5 баллов
Итого 70 б
17.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.