ВТОРОЙ ЛЕТНИЙ МАРАФОН: Приятное с полезным...

До ПРИСЯГИ 2 дня, до НАЧАЛА СЛУЖБЫ 5 дней...

Планы по спорту определены…
Причем вы повергли меня (и думаю не только меня) в ШОК… ибо такие познания, опыт и стремления, что уфх… Молодцы, так держать.. и главное РЕШЕНИЯ 20 СЪЕЗДА ПАРТИИ – В ЖИЗНЬ!

 

С питанием разобрались,
поэтому судорожно под подушкой  допитониваем то, что потом будет нельзя… тсссс…. А то совсем правильные услышат и по шапке настучат… Я вот по-чеснаку хорошо себя вела - до вчерашнего дня.. завтра опять буду хорошей, не поглощающей пончики))))



Дошла очередь до УХОДА – этого драгоценного 1 балла!

И вновь в эфире радио «Маяк». Передача «Полевая почта»

К нам в редакцию пришло письмо. Одна молодая мама, готовящаяся к призыву, знает, что впереди её ждут великие и  потопролитные бои с обжорством и ленью. Поэтому она решила спросить, как сможет она порадовать свои измученные молоком и гантелями конечности?

Что же... ответим Ирке:

- Контрастный душ: отлично позволяет после тренировки привести себя в себя… Улучшает все обменные процессы, снижает вес, подтягивает кожу, уменьшает целлюлит… и т.д. т .п.

- Обертывания: самая любимая процедура ленивцев…))) намазюкался, обернулся аки сосиска пищевой пленкой и пресс качать, или даже просто спать…. А оно само там из тебя ненужное вытягивает и кожу питает… Знаю 2 варианта домашне-бюджетных обертываний – медовое и кофейное.

- Скрабы: этого добра полно везде, но если хочется экзотики "а-ля натюрель", то можно заварить кипяточком геркулес, пшеницу, кофе или еще что-то… пусть постоит, а потом добавить немного геля для душа или жидкого мыла и трите до посинения )))

- Массажи: отдаться в руки профмассажиста – это сказка, но самомассаж никто еще не отменял. Так что поставили себе сериальчик и пока отряд ЗВ1 прыгает на очередную далекую планету - 15 минут 1 нога, 15 минут другая и 10 минут пузо или попа… заодно руки ТААААК накачаются…)))

Я делала и планирую делать в этом марафоне: контрастный душ, массаж с маслом, антицеллюлитный массаж, массаж щеткой в ванне, скраб геркулесом и пшеницей… и очень хочу, наконец, затестить обертывание кофейное и медовое, а то до них еще руки не дошли…

Я уверена что забыла миллион вариантов ухода, ибо я тот еще уходчик…  А вы что посоветуете?

_______________________________________________________________

А НАС РАТЬ!!! А НАС УЖЕ ЦЕЛАЯ РОТА!
И кто еще не решился – решается и вступает в наши ряды!!!

С НАМИ В СТРОЮ:
007 - MariaJ&Baby; , 1 - Kroshka-Naka , 2 - Натали , 3 - Мамуля , 4 - Наташа , 5 - Влада , 6 - Алёнка , 7 - Юлия , 8 - Наталья , 9 - Любовь , 10 -Kuzdra , 11 - Морская , 12 - Елена , 13 - наталья , 14 - Анюта , 15 - Гра-Наталья , 16 - lisa, 17 - Татьяна , 18 - Наталья  , 19 - ИрЭн , 20 - Элиана , 21 - juliashka , 22 - Анютка , 23 - Наталья (то есть я), 24 - Светлана , 25 - belief , 26 - Светлячок , 27 - Катюша Акинфеева , 28 - Анна , 29 - Татьяна , 30 - Элен , 31 - IRENA , 32 - елена , 33 - Лена , 34 - Evgeniya , 35 - Айдана Вебер , 36 - Nata , 37 - Алена , 38 - Lena , 39 - Стефания , 40 - Светлана , 41 - Яна , 42 - Елена , 43 - Мария ^^ , 44 - Маша , 45 - Татьяна , 46 - adaolla ,  47 - Ann , 48 - Наташа , 49 - miss mama , 50 - Мамулечка-Я) , 51 - Sevilla , 52 - Екатерина , 53 - Машенька , 54 - ღღღDestiny ツ // , 55 - Оля , 56 - ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ , 57 - Elena , 58 - Nata , 59 - Мамочка Пандочка , 60 - Malara , 61 - Алёна , 62 - Twitty ,  63 - Натуся , 64 - nasty , 65 - Yana , 66 - Лизавета , 86 - Tatjana , 555 - Виктория , 715 - *** Юлька-Пулька *** , 777 - Леночка , 888 - Валерия ,