Прошел год после родов и я была счастлива видеть, как я приближаюсь к своему весу. Я один раз за всю жизнь сидела на диете и никогда не поощряла их. Сейчас со мной произошло что-то страшное. Осталось всего 3 кг до своей цифры и тут лишние кг накинулись на меня. И это тогда, когда мне на море чемодан собирать через 2 недели. Неделю я питалась яблоками и салатом и результата ноль. Что делать не знаю, девочки пожалуйста посоветуйте что-нибудь... Как можно ничего не есть и поправляться, умом не понимаю, может у меня гормональный сбой?
Тегусигальпа
Никакого у вас гормонального сбоя нет. Ваш организм в диком ужасе от нехватки ккал и питательных веществ в рационе. И как девушка ниже сказала: запасает всё, что попадает в организм. ещё чуть-чуть на таком режиме и вы начнёте набирать вес от простой воды. Организм в шоке и запасается на голодные дни:)
0
19.07.2013
Ответить
Москва
Марина, но до этого я питалась в обычном режиме и от этого не поправлялась, а приходила стремительно в свой вес, который появился только после родов. От чего это еще могло произойти?
0
19.07.2013
Ответить
Тегусигальпа
Потому, что то, что хочется видеть на весах не обязательно приветсвуется организмом. Потерять 3 кг веса и потерять 3 кг жира это огромная разница! Питайся правильно, активно занимайся спортом и НЕ ВЗВЕШИВАЙСЯ!!! Не всё ли равно, что там показывает механическо-электронная машина? Я, во время борьбы за приличное тело, за последенее время по весам похудела всего на 3 кг и знаешь, что....пофиг мне эти 3 кг....потому, что по одежде это было 2 (ДВА!!!) размера. Благодаря спорту тело так подтянулось и окретпло, что пришлось ещё раз менять гардероб. А весы....да плевать я ан них хотела, я с цифрами на лбу по улице не хожу.
0
19.07.2013
Ответить
Самара
Еще на 3кг?? И это при том,что ты лопаешь те вкуснячие творожные булочки?! Вот, что значит раскрученый на всю катушку ОВ!! 
0
19.07.2013
Ответить
Тегусигальпа
Последние 3 из тех 17 :) Больше не худею. Вчера пробежала 10 км, пришла домой и не раздеваясь сьела огроменную куринную грудь, в душ и спать:) Сегодня - 300 гр... Пришлось булочками сегодня на завтрак восполнять потерю:):)
0
19.07.2013
Ответить
Самара
класссс!) ты - ходячая мотивация для меня) отдельное спасибо за рецепты,с ними пп еще вкуснее!)
0
19.07.2013
Ответить
Самара
Еще одна жертва диеты: "ничегонежрать")))
Превед уснувшему обмену веществ! вы убили свой ов таким питанием,срочно накидывайтесь на правильное дробное питание 5-6 раз в день. почитайте у МариныМандарины есть подробный пост на эту тему.
0
19.07.2013
Ответить
Москва
Ольга, я всегда думала, что именно из-за "ничегонежрать" худеешь, один раз очень давно я испытала стресс и кусок в горло не лез, ничего кушать не хотелось, я дошла за несколько месяцев, стало ужасно худой. Несколько лет у меня случился казус с моим свадебным платьем, в химчистке оно село и мне надо было похудеть на один размер из-за этого, я опять подумала надо ничего не есть, ела 10 дней гречку без соли и пила воду только, и похудела на размер. Вот поэтому я подумала, что и сейчас это сработает. ) Теперь читаю комментарии и понимаю, что я вообще ничего не знаю о правильных диетах и похудении.
0
19.07.2013
Ответить
Брисбен
Нельзя ничего не есть - организм начинает запасаться всем, что поступает в организм, это же стресс для него. Обязательно добавьте в свой рацион белки (куриную грудку отварную, в идеале без соли)!
Утром каши (без сахара на воде) + можно фрукты (лучше яблоки).
В обед - кура + овощи
Ужин - кура (яйца)
Обязательно добавьте перекусы между основными приемами пищи, так чтобы получилось, что вы питаетесь 5-6 раз в день. На перекусы можно овощи, творог и прочее.
Соль лучше исключить, если хотите к отпуску скинуть вес.
0
18.07.2013
Ответить
Москва
Анна, спасибо за совет, но до этого я нормально питалась и никто проблем с весом не было, я просто не понимаю, от чего это произошло.
0
19.07.2013
Ответить
Очень Вам сочувствую, надеюсь все наладиться, если смогли почти ничего не кушать, то правильно питаться не составит большого труда, сама начала ПП.
0
19.07.2013
Ответить
Москва
Спасибо буду пытаться, мне просто срочно нужно из поездки на море, не люблю на пляже выглядит плохо. честно я бы так не заморачивалась, 44 размер это нормальный размер, но в купальнике смотрюсь отвратительно
0
19.07.2013
Ответить
Знакомая ситуация и актуальная для меня, я на упражнения налегаю)
0
19.07.2013
Ответить
Москва
вот послушайте http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0&feature=c4-overview-vl&list=PLHGnyqkf7hpdWXAP-rHhnOYYOI20q7au_ самая лучшая инфа :) у него еще много чего интересного и полезного
0
22.07.2013
Ответить