Скоро чередование
Диета Дюкана6 дней атаки назначено.
сегодня 4й! вчера перенесла посиделки на даче - с кур шашлыком и соусом из кефира!!!!
ушло с 82,2 до 78,8 - в туалет бегаю оч много.. думаю воды у меня было больше чем жира. одеваю одежду и в руках даже не жмет в пройме.
Кто сколько терял на атаке? и за какое время?
ЭнДи
Я за 7 дней потеряла 2,5 кг. Скорость, с которой исчезают лишние кг, зависит от того, насколько их много было изначально :) Чем больше - тем быстрее они уходят в самом начале.
29.07.2013
Ответить
Ирина Лямина
В книге написано это зависит от лишней жидкости. Те кто то 4 кг воды выведет лишней у кого то ее 2 кг всего. Часто чем вс больше тем жидкости больше. Я знала что у меня много жидкости, чуяла прям)))))
30.07.2013
Ответить
Марина
Ну отпишитесь, интересно сколько всего уйдет за атаку? А как вообще переносите первый этап? Как самочувствие?
30.07.2013
Ответить
Ирина Лямина
в итоге 3.5 за 6 дней. самочувствие супер сил много. но оказалось что я беременна) только узнала))))))))))))) так что советуют перейти в стадию закрепа, дабы не толстеть и что бы витаминки были.
01.08.2013
Ответить
Марина
О, Боже, вот здорово-то!!!! Вот прям от души за Вас рада!!!! Такой день у меня был сложный, пришла усталая, а тут от Вас такая новость, и прямо как-то озарило меня счастьем, поздравляю от всей души! 
У меня обе беременности были ооочень желанными и долгожданными и выстраданными, поэтому я всегда радуюсь, когда узнаю такие новости (хотя мы и не близко знакомы)))). Спасибо Вам, что написали, правда подняли мне настроение!!! А по поводу диеты, что сказать, ну постарайтесь питаться рационально, у меня это в беременности не получалось)))), хоть я и старалась. Вам сейчас оптимально перейти на ПП и вам и ребенку будет полезно и вес не будет сильно прибавляться. Ой, ну желаю вам легко ходить!!! 
А сейчас-то у вас какой вес получается? Или это секрет уже?
У меня обе беременности были ооочень желанными и долгожданными и выстраданными, поэтому я всегда радуюсь, когда узнаю такие новости (хотя мы и не близко знакомы)))). Спасибо Вам, что написали, правда подняли мне настроение!!! А по поводу диеты, что сказать, ну постарайтесь питаться рационально, у меня это в беременности не получалось)))), хоть я и старалась. Вам сейчас оптимально перейти на ПП и вам и ребенку будет полезно и вес не будет сильно прибавляться. Ой, ну желаю вам легко ходить!!! А сейчас-то у вас какой вес получается? Или это секрет уже?
02.08.2013
Ответить
Ирина Лямина
Так приятно))))))))))))))))))))))))) спасибо- сама весь день ан ногах) был 82,5, за 7 дней ушло 3.5. Я у врача хочу еще спросить какие фрукты реально важны, тк заграничное такое г.. а например яблочки с дачи - самое то. если их хавтить в рационе и сока из них - родители сами варят соки - то я буду их включать. думаю ни арбузы ни дыни такого не дадут.
02.08.2013
Ответить
Марина
Согласна))) но в сезон думаю грех не поесть арбузика или дыню. Но это на твое (ничего что на ты?) усмотрение надо смотреть по самочувствию и как вес будет реагировать. Мы вот недавно арбуз купили так он такой вкусный оказался, дочка одна почти половину умяла)))) а рост у тебя какой?
02.08.2013
Ответить
Ирина Лямина
на ты конечно! на арбузики и дыни не тянет пока что) я уже наелась до дд)))) рост ваще катастрофа! 156! но кость тяжелая - размер если - то попа 48, а верх 50, тк плечи широковаты
02.08.2013
Ответить
Марина
Да не переживай! Раз у тебя такие размеры то все не так страшно))) как себя чувствуешь? У тебя примерно какая неделя сейчас? Вообще хотела забеременеть?
03.08.2013
Ответить
Валерия
Привет, если не трудно, подскажи где посмотреть инфу по этой диете? и как рассчитать свое меню?
29.07.2013
Ответить
Ирина Лямина
http://vk.com/dietadukan там нет расчета как такового. есть разрешенные и неразрешенные продукты на разных этапах.
29.07.2013
Ответить