Девочки! подкиньте рецептик!!

Девульки,  я вообще придерживаюсь ПП, но всякие вкусняшки делаю по Дюкану, и вкусно и не так каллорийно! оладушки ,блинчики там всякие из отрубей,желе. даже муж кушает и не понимает что  это из отрубей.  я вот хочу сделать какой-нибудь тортик или пирожок чтоль. Пожалуйста,подкиньте рецептик пышненького и простенького  бисквита(только не для микроволновки, а то у нас сломалась) и крема. пожалуйста!!!!!!