Моё похудение. Недельная диета и ее итоги.
Дневники худеющихДолго думала писать или не писать. Т.к. много раз худела и опять поправлялась, удержусь ли на этот раз.
Итак, раз решила, пишу и пусть мне потом если сорвусь будет стыдно!
Замеры пока не делала. ориентируюсь по весу утром натощак.
Старт был в понедельник, но и в субботу и воскресенье я уже не так налегала на еду. Муж в командировке, поэтому решено начинать.Питание решено построить из овощей и кисломолочных продуктов, иногда с добавлением отварного или на пару или на углях мяса и рыбы, также можно некоторые фрукты. Еще по утрам, если захочется мюсли.
29.07.2013
ПН. вес утром 58,6 кг, вечером 59 кг, вода дает о себе знать, за ночь с частыми походами в туалет выходит)
ВТ. вес утром 58,1 кг, вечером 58 кг
СР. вес утром 57,7 кг, вечером 58 кг (весы показывали то 57,7 то 57,5, пишу больше, пусть будет стимул)
ЧТ. вес утром 57,4 кг, вечером 58 кг, доела за сыном 3 пельменя!) нарушительница!
ПТ.вес утром 57,4 кг, вечером 58 кг (вот и нет отвеса, привет вам, пельмени!)
СБ. вес утром 57,4 кг, вечером 58,1кг (опять нет без отвеса, хотя не грешила)
ВС. вес утром 57,7 кг, вечером 58,2 кг (выходные сказываются, усердно помогала сыну доесть всю еду)
Здесь напишу результат этой недели, следующая будет отдельным постом.
Тенденция мне нравится, главное не сорваться. ЖОР мой злейший враг и особенно всякие роллы и раки с пивом. Хотя даже сейчас очень хочется))))
Желаю себе удачи)
После достижения поставленной цели в 55 кг, а можно конечно и 53, если хватит моих сил)))) Решено подключать спорт, т.е. зал и пробежки. Буду как-то договариваться с родственниками, чтобы оставлять сына им на это время. Планы хорошие, пусть все получится 
