У меня созрел вопрос. Сейчас идет марафон, в рамках которого углеводы последний раз можно есть только в обед (т.е фрукты вечером нельзя). У меня на полдник обычно творог, но раньше он был с ягодами и классическим несладким йогуртом или фруктовый салат. Сейчас ягоды нельзя, соответственно я ела творог с огурцами и укропом, в общем, такой солененький... Только прикол в том, что за 3 недели мне такие полдники уже ... эээ .. надоели... очень.
С ужином, хоть какое-то разнообразие, там и салат с тунцом и рыбка с овощами и кальмар, куриная грудка, яйца иногда, иногда телятина ...
А что вы обычно едите на полдник (особенно те, кто участвуют в марафоне и придерживаются ПП)? Подкиньте идеи или лучше рецепты. Буду очень благодарна.
