кхм...а оно мне надо?
Дневники худеющихначался видать очередной кризис 
...сижу и некоторый раз в голову лезут мысли "а оно мне вообще надо"? ???на той недели 2 или 3 косячных дня было, очевидно из-за них ,за неделю я не сбросила ни грамма....а сегодня еще и в плюсе, хотя кд еще не скоро. И этот факт мня очень расстраивает, так и хочется нажраться, и пропустить тренировку, а то и не одну Надо отследить через какое время такие кризисы у меня случаются)))...У вас бывает так? Вот купила себе на завтрашнее утро кексик на фруктозе-хоть как то себя поддержать, чтоб совсем не сорваться, а он мне теперь покоя не дает)))) хочу съесть сразу всю упаковку 
...ааааааааааааааааааа.....а еще у меня почти месяц как я бросила курить
Елена
Маш ,мне мой тренер настоятельно говорит что 5 дней в неделю строгач по питанию ,а на выходные можно себя побаловать ,психологический обман организма , я так уже 6 кг скинула
07.08.2013
Ответить
Надежда
Маша, вес растет, это хорошо! У тебя мышца кровью наливается как минимум и вообще в рост пошла, ты же раньше больше по кардио хреначила. Да и эта программа все таки выматывающая, каждый день серьезная трень, даже таже йога. У меня странно вес падает, к концу месяца, поле восстановительной как правило рост плюс и кд в первы недели. А еще, разгон метаболизма, жрать то хочется сильно и часто, но у меня угли как правило это фрукты, решила что летом не буду в их себя ограичивать, я же н на три месяца решила худеть, а образ изни меню, счас буду есть природные витамины. Каши ем редко, и когда сильно жрать прости хочу хомячу гречку, отпускает.Так то косяки то хрень, тренировку лучше не пропускай!
07.08.2013
Ответить
Maria
А я гречу каж день ем...тока я раньше чем через три часа уже жрать хочу)))...не хочу чтоб щас мышца росла....у меня еще жира много (
07.08.2013
Ответить
Надежда
Маша ты чего))) мышца растет значит жир быстрее сжигается, ты ж знаешь)) просто психологически ты хочешь цыферку видать увидеть)))
07.08.2013
Ответить
katy
Молодец что без сигарет)))))) ну Маш звучит как я попрыгала с ДМ и мышцы накачались и больше не хочу))))) Маш я каждые 2 часа ем))))) почти...а гречку можно чечевицей заменить))) или гречневыми макаронами)))
08.08.2013
Ответить