Сколько же можно съесть арбуза?
Если вы на активной фазе снижения веса, то ограничьте арбуз 1 кусочком (100-150г) в день до или сразу после тренировки.
Если вы сейчас на фазе стабильной работы или набора мышц- 200-300г вполне можно съесть.
Помните, что арбуз эта фрукт с высоким ГИ и высоким содержанием фруктозы.
А кому-то наоборот нравиться)