Никогда толстой не была. БОльшую часть моей жизни обо мне отзывались как о худенькой.
Рост 163 см.
В детстве не ела жареное вообще. А при достижении переходного возраста (с 11 лет) - жареная картошечка, макарончики - мняма-мняма)
Взрослела я быстрей большинства ровесниц. Кто-то даже называл каланчой.
Но к старшим классам сравнялись, многие обогнали, и стала я маленькой и худышкой снова)) не больше 50 кг была точно.
После школы мягко говоря "подразъелась", вес не знаю, но животик, попа и щечки были "хороши".
В 23 родила сыночка. Набрала лишнего, естественно. Хоть тогда и казалось, что совсем слегка подкорректировать и красота, но на днях посмотрела и ужаснулась...
Вот здесь эти фото.
Через год - чуть лучше .
Год назад я начала ходить в тренажерный зал. Питаться продолжала так же: то держусь и ни грамма вредностей, но вдруг сразу объедаюсь...
Смотивировал конкурс на страничке ВК девушки под псевдонимом Саша Версаль. Стала участвовать в её конкурсах.
Октябрь-декабрь 2012 (от почти 56 до 50 с небольшим):
Февраль-апрель 2013 (до 49 кг):
Ну и вот совсем недавно:
Разница чувствуется?) Последняя система питания - БУЧ (белково-углеводное чередование). Единственный его минус для меня - и без того маленькая грудь почти исчезла...
Сейчас просто питаюсь правильно, стараюсь.
Девочки, верьте в себя и у вас всё действительно получится!!!
История моего преображения
А в домашних условиях можно какие-то упражнения делать? Или только тренажерка?
Да ты вообще очень изменилась (надеюсь можно на ты)) на первых фото- ребенок неуклюжий немного, а самая последняя- роковая красотка!молодец! Я тоже худею, начала с 58, сейчас 56, пока немного, но сегодня подруга меня встретила, сказала, есть результат)) иду к 48 кг, надеюсь не потеряться по дороге! Жаль только пока в зал не могу вернуться, дочь без меня ни минуты, ну вот как только отпустит, так побегу вприпрыжку!
Такие результаты, как у тебя, честно говоря, окрыляют
да, сама себе нравлюсь - уверенности в себе прибавилось)
спасибо)))))))
вот здесь про БУЧ
питалась 2 б, 2 у, 1 смеш.
2 месяца.
Затем перешла на правильное питание.
Класс!!! Молодец!!! Я тоже после родов долго не могла похудеть, казалось совсем чуть-чуть и никак((( Мне помогла диета Дюкана, почти тоже самое, что и БУЧ))) и занятия в тренажерке. Сейчас я опять Б, потом предстоит пройти этот нелегкий путь похудения заново
если не ошибаюсь, на последней фот-фии параметры 81/61/91, вес 49
белково-углеводное чередование - посмотрите в поисковике, в И-нете много информации
да, здорово разница конечно есть, понимаю какой за этим труд и сила воли!!!Саша версаль классная
Красота! очень красивые ножки и животик) Умница!
