Я после отпуска
Дневники худеющихЭх, все время держалась и даже постройнела. Занималась почти каждый день. Но последние 2 нед. стали приезжать многочисленные родственники. Короче, позволяла себе лишнего и подрасперло меня кэгэ на 2-3((((Надо опять брать себя в руки и возращаться к прежнему меню))нажирать - не сбрасывать!!!!!
Вот результат моих трудов в домашних условиях)) пресс напряжен, конЭчно же. Фотки-качество отстой, прошу извинить - других нет)) Над ногами/задом еще работать и работать, очень сложно без тяжелых весов(( надо как-то в зал выбираться...
Эх, сейчас подзаплыла((( пойду-ка я за гантелями в магаз))
Викуля
если сравнивать то что было, то - ДА)))) а так мне еще вкалывать непочатый край, т.к. зад оставляет желать лучшего))
25.08.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Пресс хорош, а вот талии практически нет почему-то. Или это не ваша цель? Или просто в напряженном состоянии так?
24.08.2013
Ответить
Викуля
ну если расслабить, то немного талия проглядывается)) если такова физиология, то никуда от нее не денешься, осиной никогда не будет)) а вот вид сбоку радует больше, но что-то не догадалась сфоткать...на самом деле для себя делала, а потом решила и сюда это безобразие скинуть))
24.08.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Слышала, что некоторые упражения на пресс-способствуют исчезновению талии, но как-то не сильна в этом вопросе:( вроде иногда тоже дома подкачиваю-но чето опасаюсь, она у меня тоже не прям вот четко выражена(Обруч надо купить)))
24.08.2013
Ответить
Викуля
бытует такое мнение, тоже слышала...по мне так жир способствует исчезновению талии))) а наши домашние "дрыганья" никогда так мышцу не раскачает. Чтобы фигура была гармоничной и талия осиной, то надо прорабатывать поясницу и накачать мясо на ягодицах - на контрасте талия кажется тоньше. Все фитнесс-бикини будто с точеной талией, хотя пресс у них будь здоров...
24.08.2013
Ответить
Викуля
к сожалению, надо работать над этим)) все в наших руках, а главное - в головах)))
24.08.2013
Ответить
Викуля
значит скоро будет!))) всего-то 3 мес прошло после родов. главное кушать правильно и пол часа на пресс через день ... мне лично этого достаточно
24.08.2013
Ответить
Настёна
дада)ПП и спорт и надеюсь будет такой же)ну хотя бы что то близкое к этому.у меня просто растяжек тьма тьмущая,потму кожа оставляет желать лучшего
24.08.2013
Ответить
Викуля
дома по всяким видео качала, потом в "отпуске" сама выбирала эффективные упражнения и составляла программу. Пресс люблю качать, мне не сложно)) вот жопаноги напряжно))
24.08.2013
Ответить
Викуля
с марта по-моему 12...а с ДО беременного веса 25кг)) На фото 60 где-то...
24.08.2013
Ответить