Кто как худеет

Для того, чтобы не ЖРАТЬ я купила Редуксин. Сейчас ему уже намного меньше. На фитнес и тому подобное пока не хожу, боюсь там пол проломить. :-), но дома пытаюсь какие-то упражнения делать. И домой стала ходить по две остановки пешком. Вначале тяжеловато было. Но сейчас уже втянулась.  

Я вам раскрою тайну,не жрать если и работает то временно.

Чтобы похудеть НУЖНО есть.

Белково-углеводное чередование прекрасно помогает это сделать,а еще лучше ПП. Медленно НО зато верно и НАВСЕГДА!

Пп это образ жизни сильно похудеть на пп ( без спорта, скрабов, обертываний и тд) у меня не получается  - 1 кг в месяц это не результат для меня, поэтому худею на всяких строгих и "не жрать" в том числе, а после достижения результата буду на пп. Сейчас мне проще всего на белковых диетах и на подсчете каллорий)

Мне всегда лучше всего помогали белковые диеты ( худой ни когда не была - всю жизнь с переменным успехом борюсь)) Тут прочитала про ПП и решила попробовать)0  Помогает)) Но физ нагрузки тож нужно - я 30дневку с джилиан допрыгиваю, дальше с ней продолжать собираюсь)) Ну и после трени все равно в душ - ну так в контрастный)))ААаааа и крем антицилюлитный после душа и 2 раза в неделю скраб кофейный.  Да и при этом на ГВ))

Система минус 60 супер и оочень хороший результат

Не жрать работает только против вас))))) пп+спорт