Отучение от сладкого и мучного

Я очень любила шоколад и мармелад. Но, когда очень захотела похудеть, то цель была превыше всего, через силу заставляла себя отказываться от сладкого. Тут только сила воли поможет. А потом, через некоторое время, я уже перестала воспринимать пищу как что-то вкусное или невкусное. Для меня теперь еда - это белки, жиры и углеводы и не более того. Нам рекламой так сильно промывают мозги. А ведь если бы не было сникерсов, то мы бы даже и не хотели их. Так что у Вас 2 выхода: либо взять себя в руки и с помощью силы воли перестать есть сладости, либо забыть о похудении и оставаться жертвой рекламы.

Я постепенно уменьшала количество сахара и в итоге совсем от него отказалась и теперь для меня нет ничего вкуснее чем кофе или чай или компот без разницы что но без сахара... Но вот по поводу шоколада  мороженого тут я без сильна ем его все равно, конечно очень малюсенькими порциями и только до 12 часов

по моему тут все сладкоежки)))

я пробовала вообще не есть сладкое, но рано или поздно срывалась. Лучше динамично уменьшать количество, заменять сухофруктами.

Когда хочется мучного, то стараюсь сама что нибудь сделать, испечь. Туда отрубей добавлю, сахарозам, что бы хоть уменьшить вред и калории.

А вообще мне очень помогли статьи о том, на сколько вреден сахар. Мозг промываю)))

Вот например

По чуть-чуть его все равно нужно употреблять, я так думаю. Ну например 2 р. В месяц. Но не тоннами, а чуть-чуть. Я вообще уже 10 лет пью чай без сахара и много чего делаю без него. Почему? Мама заболела сахарный диабетом в 40 лет(((((

не знаю,как девочки "привыкают" и говорят,что через 2 недели уже и не хочется,значит они не ТАК любят сладости,что могут привыкнуть! у меня уже есть опыт похудения( на 20кг,потом 2года "держала"вес ,потом забеременела и поправилась) и сейчас уже 12 скинула,но сладкое не разлюбила))))попробуйте в меньшем кол-ве или как награду за неделю выдержки(не килограммами,какое-то опр.кол-во)

удачи!

Так и не отучилась .хочется постоянно . И ем и заново начинаю. Я пошла в спорт зал и если чего то наелась вкусного стараюсь лишний раз на аэробное групповое сходить( хоть и нельзя ходить каждый день но хоть что то сгорит) а сейчас ребенок заболел и только через день могу. А еще погода такая... С утра уже сладкий кофе и пирог с грибами... И думаю это не предел...!

По будням только фрукты и сухофрукты, в выходной позволить себе кусочек пирога или шоколада, или еще что-то горячо любимое. Но немного, и в будни опять рот на замок. Не отказывайтесь от чего-то навсегда, от этого появляются срывы и очень портится жизнь и настроение.)

о даааааааааа))))) у меня шоколадомания...была)))) в день по шоколадки слопать - это святое!!!! когда взялась за себя, сначала ела только с утра...теперь уже и вовсе тяги нет) ну могу в гостях чайку попить. а прям уж сильного желания не испытываю))) все дело привычки!

Я не просто сластена. БЕз сладкого у меня всю жизнь тряслись руки как у накромана. 

Мне без пары месяцев 30...и все 30 лет я ела шоколад. И не черный, а молочный , особено тяготеля к бельгийскому.

Но ничего перестала жрать. Жить можно. Даже не балую себя конфетками.

А вот сахарозаменитель очень вредно. Кофе чай советую либо без ничего, либо как я , наливаю немного сиропа Агавы.

я пью чай-кофе  с сахарозаменителем.. Конечно, это яд и все такое..... и еще сухофрукты- на самом деле они очень сладкие.

Я сладкое ем каждый день, но только на завтрак. На обед бывает одно окошечко горького шоколада. Это ничуть не помешало мне похудеть.

а я кушать люблю. готовишь раньше, готовишь целый день. тут попробовала там куснула...и все масличком сливочным майонезиком да на сале....очень трудно отвыкать от этой привычки. 

Я не могу перестать есть сладкое, стараюсь 2 раза в неделю....

а первое время я покупала батончики мюсли и батончики турбослим.