Отучение от сладкого и мучного

а первое время я покупала батончики мюсли и батончики турбослим.

Я не просто сластена. БЕз сладкого у меня всю жизнь тряслись руки как у накромана. Мне без пары месяцев 30...и все 30 лет я ела шоколад. И не черный, а молочный , особено тяготеля к бельгийскому.Но ничего перестала жрать. Жить можно. Даже не балую себя конфетками.А вот сахарозаменитель очень вредно. Кофе чай советую либо без ничего, либо как я , наливаю немного сиропа Агавы.

я пью чай-кофе  с сахарозаменителем.. Конечно, это яд и все такое..... и еще сухофрукты- на самом деле они очень сладкие.

По будням только фрукты и сухофрукты, в выходной позволить себе кусочек пирога или шоколада, или еще что-то горячо любимое. Но немного, и в будни опять рот на замок. Не отказывайтесь от чего-то навсегда, от этого появляются срывы и очень портится жизнь и настроение.)

о даааааааааа))))) у меня шоколадомания...была)))) в день по шоколадки слопать - это святое!!!! когда взялась за себя, сначала ела только с утра...теперь уже и вовсе тяги нет) ну могу в гостях чайку попить. а прям уж сильного желания не испытываю))) все дело привычки!

Я очень любила шоколад и мармелад. Но, когда очень захотела похудеть, то цель была превыше всего, через силу заставляла себя отказываться от сладкого. Тут только сила воли поможет. А потом, через некоторое время, я уже перестала воспринимать пищу как что-то вкусное или невкусное. Для меня теперь еда - это белки, жиры и углеводы и не более того. Нам рекламой так сильно промывают мозги. А ведь если бы не было сникерсов, то мы бы даже и не хотели их. Так что у Вас 2 выхода: либо взять себя в руки и с помощью силы воли перестать есть сладости, либо забыть о похудении и оставаться жертвой рекламы.

я сластена!!! кошмар просто!!! я чай уже лет 10 пью без сахара. начинала - просто уменьшала количество ложек в чашке...теперь не могу пить сладкий чай. на счет мучного- стараюсь вообще не есть. могу на завтрак бутик с слив.маслом и сыром съесть (и то стараюсь либо хлеб с отрубями постный, либо бородинский, либо бездрожжевой их ржаной муки...батон обычный - редко). торты сладкий - маленький кусочек и то по Большим праздникам. если поздно вечером праздник - то я отказываюсь от торта и прошу кусочек на утро. я очень люблю горький шоколад, 75%. особенно перед КД очень хочется мне шоколада. я беру плитку и каждое утро, на завтрак съедаю по пластиночке. плитки шоколада мне теперь на долго хватает). как то услышала выражение, что одна конфета по вкусу, как и все остальные 10) поэтому лучше съесть одну - насладиться, почувствовать удовольствие. и взяла за правило, что сладкое можно только на завтрак. а на завтрак,после овсяной каши много не влезет и не хочется))) вечером рот на замок))) так и отвыкаю. конечно полностью исключить сладкое нельзя. это психологически очень тяжело. да и грозит срывом. заменяйте сухофруктами (финики, чернослив, курага, манго, сушеные яблоки). одно время меня спасали только сухофрукты и фрукты.

Я постепенно уменьшала количество сахара и в итоге совсем от него отказалась и теперь для меня нет ничего вкуснее чем кофе или чай или компот без разницы что но без сахара... Но вот по поводу шоколада  мороженого тут я без сильна ем его все равно, конечно очень малюсенькими порциями и только до 12 часов

Я сладкое ем каждый день, но только на завтрак. На обед бывает одно окошечко горького шоколада. Это ничуть не помешало мне похудеть.

Так и не отучилась .хочется постоянно . И ем и заново начинаю. Я пошла в спорт зал и если чего то наелась вкусного стараюсь лишний раз на аэробное групповое сходить( хоть и нельзя ходить каждый день но хоть что то сгорит) а сейчас ребенок заболел и только через день могу. А еще погода такая... С утра уже сладкий кофе и пирог с грибами... И думаю это не предел...!