Вопрос к тем кто ходит в тренажерный зал (пост с просьбой о поддержке)

Обычно должны что-то типа краткой ориентации провести, показать что где расположено, как работает, и т.п. Отличный момент задать простые вопросы. Я начинала с ходьбы на тренажере. Это даст вам возможность разогреться, осмотреться, увидеть что-где находиться и не занято ли... Также, вы сможете понаблюдать за другими, увидеть кто что и КАК использует. Таким образом возьмете себе на заметку многие полезности. На каждом тренажере есть памятка для пользователя - с картинкой и кратким описанием что делать. Просто. Не тушуйтесь. В Америке сейчас наоборот одобрительно смотрят на "новичков" в спортзале, и на тех, кто хоть и "не в форме" но пришел заниматься, а не сидит и чипсы ест... Никаких осуждающих взглядов!Я тут специально для вас порыскала по youtube и убедилась что полезной информации много. не старайтесь сразу охватить все. Запоминайте одно-два упражнения (или использование какой-то машины) и подключайте их в свою программу.Вот одна из ссылочек. Может что-то для себя найдете в ней. http://www.youtube.com/watch?v=DNinV3toyDUУдачи вам, и главное - удовольствия от занятий! 

Первое что вы должны понять - В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ никто не смотрит по сторонам - ВСЕ ЗАНЯТЫ СОБОЙ. Поэтому стеснение отставить. Очень редко парни бросают восхищенные взгляды на спортсменок с упругими попками и некоторые толстые коровки пока ходят на дорожке смотрят вокруг. Первая категория если и светит - то приятна, а вторая... ну от коровок даже смешки мне смешны)Короче забудьте обо всем, главное начать. Но есть одно но - придти надо с четким планом, а товы войдете в зал и на вас нападет ступор. Обычно есть вводная тренировка, где тренер ОБЯЗАН вам показать как работают тренажеры и рассказать что делать в зале нельзя. Обычно его потом и выбирают на индивидуальные. Я девочка активная, но когда пришла первый раз толстая в зал я пошла на групповые, заныкалась под колонну  в самом конце и по мере обретения прекрасных форм стала продвигаться вперед. Сейчас я далеко не идеальна, но уже стою по левую руку от тренера ))) Все получится!!!!

вы будете эти 12 занятийс тренером???? если вы стесняетесь, ходите часиков в15.00, обычно в это время мало народа, у нас это в основном девушки, которые в декрете))) вы не переживайте, все будет классно!