Главный пост марафона здесь
Плоский живот и осиная талия? Нет ничего невозможного!
Для большинства из нас животик – больная тема, в особенности – животик после праздников. Поэтому наша задача – сделать наш животик плоским!
Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели. Плоского живота. На самом деле плоский мускулистый животик - в пределах достижимого для каждой из нас.Каждой весной мы проводим долгие томительные минуты перед зеркалом. Встаем боком, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров». В нас борется природная лень и понимание того, что для достижения результата надо работать, работать и еще раз работать.
Существует комплекс вспомогательных процедур:
Чтобы прокаченный подтянутый живот не скрывался за слоем жира,
необходимо сжигать этот жир. Перед вами большой выбор средств.
Бег, езда на велосипеде, аэробика, спортивные танцы.
Обтирания очень способствуют восстановлению циркуляции крови. Наденьте грубую массажную варежку, обтирайте живот, смочив варежку поочередно в горячей, а затем в холодной воде.
После всех тренировок, водных процедур, вотрите, одновременно массируя, в кожу живота антицеллюлитный крем.
ДЖОКЕР
Делаем весь комплекс и за все 8 упражнений получаем 4 балла!
за 2 упр. - 1 балл
за 4 упр. - 2 балла
за 6 упр. - 3 балла.
Тренируясь, постоянно думайте о том, какой у вас будет красивый плоский живот, и какую уверенность в себе он вам принесет.
А в нашей рубрике "ПРОДУКТ ДНЯ" следующий жиросжигатель
КОРИЦА. Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство.
Девочки, сверяйте баллы. ББ глючит! Могут быть ошибки.
