Урррра!Прошла 30-ти дневку!!!!Даже не верится когда начинала думала не по зубам оказалось что все в наших руках и каждый может это сделать если очень сильно захотеть))Итак мои результаты(только обьемы и вес фото ни делала)
Вес до 61 после 57.6(-3.4кг) всю прошлую неделю жестко косячила до этого было 57(-4кг) вообщем по своей тупости и жора плюс 600гр.
Обьемы.
ОТ 77 ПОСЛЕ 70(-7СМ)
ОЖ 90 ПОСЛЕ 84(-6)
ОБ 100 ПОСЛЕ 95(-5)
Я очень рада но могла бы и лучше питание было ПП 3 раза всего сделала обертыания с глиной плюс крем ац.Теперь вопросик скачала нет проблемным зонам как по нему заниматься по времени?То есть месяц два или больше?И еще каждый день надо по нему прыгать или 3 р в неделю достаточно?П.с надо скинуть еще 6 кг рост 160.
