Рассчитана на 10 дней.Теряешь до 10 кг.
утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира
обед: вареная грудка + 1 стакан кефира
ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира
Может кто то сидел,не пойму так все 10 дней нужно есть???
Брянск
Девочки что это за диета...
пшенная каша на завтрак или ужин(в остальное время кушайте все что хочется в разумных пределах) - прекрасно худеется я после родов так 20 кг скинула. а ваша диета очень "злая". у меня мама так худела.. вес после такого возвращается , да и кушать на такой диете очччень хочется
0
02.10.2013
Ответить
я на молоке варила. и сладкое тоже можно, в разумных пределах.
еще как вариант очень хорошо считать калории(примерно хотя бы). что б за день 1500-1700 ккал. например пачка чипсов или шоколадка по калорийности равна картофельному пюре+котлетка + салат. пшенка вот очень низкокалорийная. за счет нее можно потом и сладеньким побаловать себя.
Салат с подсолнечным маслом - очень калорийный, тот же салат с майонезом будет по калориям меньше, а со сметаной - еще меньше.
далее - например соки. ценности практически никакой не несут, а килокалорий около 50 на 100 гр., а кушать после только сильнее хочется. так лучше кефира выпить - более сытно. печенье. одна печенька - примерно 70 ккал - равно почти 100 гр той же каши на воде
0
02.10.2013
Ответить
Москва
так долго не просидишь...бросьте вы это. 10 кг за 10 дней небывает. Попробуйте если уж вам так надо в качестве разгруза гречку потом диету луковый суп а потом подберите себе систему питания, двигайтесь и не обжирайтесь на ночь ) и будет вам и 10 кг...и 15 а может быть и все 30 - если нужно.
0
02.10.2013
Ответить
Брянск
неее 30 не надо)а что за луковый суп?после 6 уже месяц не ем
0
02.10.2013
Ответить
Москва
Одна из белковых диет. Но не представляю как без углеводов можно 10 дней выдержать. А если еще и с почками проблемы... Вот если добавить клетчатку и овощи в обед то можно прожить.
0
02.10.2013
Ответить