Войти

Девочки, нужны ваши советы и поддержка!

Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 года 3 месяцаМарьяша (не Мария), 15 летПолиша, 11 лет 3 месяца Пушкино

Юлечка, расскажу свой опыт.

Я набрала за ГВ 20 лишних противных кг! Увидела на весах 100 кг и была в шоке! (рост 180) Плакала..... искала пути решения...... И нашла! Система минус 60 Кати Миримановой! Купила ее книги и вперед! Мой путь начался в ноябре 2012. К весне я скинула 15 кг!!!!!!! Первые 10 кг. ушли легко... правда я еще и спортом занималась 3 раза в неделю ходила в спорт клуб. 5 кг. дались мне очень очень тяжко, я боролась за каждые 100 грамм! Результат стоит того! На свой д.р. я выглядела более-менее и была рада! Весила уже 85 кг!

Пришло лето........ Все люди как люди в это время худеют, а я........ Я много  и тяжело работала все лето на даче и организм требовал восполнения энергии..... Конечно это не оправдание..... В общем я снова пришла к 90, т.е. вернулись те самые тяжело ушедшие кг! Снова взялась за себя крепко! Снова я на системе, вес опять стал плыть вниз. Я рада!!!!!

Информация по системе есть здесь где-то в сообществе.

Вывод который я сделала, раз пришла к системе, надо ее придерживаться, а не расслаблять булки))))))

Удачи тебе!!!!!!!!!! Будут вопросы - пиши!

Магги ....... я не смогла......... на второй день болела голова, тошнило........ Видимо это не мое.......

0
03.10.2013
Юлия
Катюша, 13 лет 9 месяцев Ивантеевка

Спасибо большое!Семь раз отпрыгала первый уровень тридцатидневки,вешу столько же, хотя некоторые девочки пишут, что худели)))я эту систему пере читываю, но так до конца и не могу ее понять(((((((как успехи сейчас у тебя?

0
04.10.2013
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 года 3 месяцаМарьяша (не Мария), 15 летПолиша, 11 лет 3 месяца Пушкино
Привет!
Вес медленно, но все же ползет вниз.... за неделю минус 2 кг! И это радует))))))
Основные принципы - 
Завтрак до 12-00 можно вообще все-все! Ну не обжираться конечно:)
Можно и сладкий чай и шоколадку и бутерброд)))) Правда надо постепенно вредности минимизировать...... НО если что-то сильно сильно хочется, я себе постоянно твержу - я съем это утром. Мне помогает!
Обед 14-00. Мясо только с овощами! Картошка с овощами. Макароны с овощами! Если суп на мясе, там не должно быть картошки!
Ужин не позднее 18-00 (Переходить на это можно постепенно, сначала ужинаешь в 20-00, потом в 19-00, ну а потом в 18-00. К этому можно привыкнуть! Тяжко первые две недели........ меня спасает зеленый чай, я очень люблю молочный улун, и еще полюбился вишневый пуер. Эти чаи хорошо перебивают аппетит!
Значит что можно на ужин. Фрукты (кроме бананов и винограда!) Овощи, творог обезжиренный, кефир 1%, редко вареное или запеченое постное мясо (курица, говядина). Ну конечно что-то из этого списка одно. Иногда я спокойно сижу на фруктах, иногда просто на кефире, а иногда организм требует мяса!
А вот еще, чай сладкий, кофе сладкий и вообще сахар ТОЛЬКО до 12-00!!!!!!!
Вот так не хитро и не сложно организм начинает худеть. Конечно еще надо упражнения и физическая активность. Мне в этом помогают двое деток и неутомимая собака)))))
0
04.10.2013
Юлия
Катюша, 13 лет 9 месяцев Ивантеевка

Спасибо,Кать!Вроде бы ничего сложного.надо попробовать.с понедельника попробую магги,если пойдет.а потом придерживаться минус 60

0
04.10.2013
Юлия
Катюша, 13 лет 9 месяцев Ивантеевка

Так ты еще и в Пушкино живешь? Я на западе

0
04.10.2013
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 года 3 месяцаМарьяша (не Мария), 15 летПолиша, 11 лет 3 месяца Пушкино

И я))))))

Я на Островского, а ты где?

0
04.10.2013
Юлия
Катюша, 13 лет 9 месяцев Ивантеевка

на маяковского)))

0
04.10.2013
Юлия
Катюша, 13 лет 9 месяцев Ивантеевка

Не посоветуешь хорошего массажиста детского?

0
04.10.2013
Малина
Илья, 14 лет 3 месяцаТимофей, 11 лет 2 месяцаПланирую Могилев

Не бойтесь Магги. Я жрала тоннами в любое время суток. Сейчас на магги уже 7 день. Раньше на диете максимум 2 дня сидела, потом наедалась всякой хрени. Магги дисциплинирует))

0
02.10.2013
Принимайте меня в ряды стройнеющих!!! С сегодняшнего дня-на диете!

Похожие записи