Всем привет! Надеюсь у вас первая неделя прошла плодотворно, и вы уже на один шаг ближе к своей цели!
Число участников возросло до 47 человек! Признаюсь честно, я не ожидала такого количества желающих =)
Итак, напоминаю общие правила участия в марафоне:
1. Каждый сам выбирает систему питания и тренировок. Никаких ограничений нет.
2. Отчитываемся за прошедшую неделю по понедельникам. Обязательно надо указать ваш отвес за неделю и изменения в объемах. Объемы учитываются все, которые были заявлены изначально, т.е. ОпГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР. Минимальное ваше сообщение должно выглядеть примерно так: "-0,5кг, -4см". Конечно хотелось бы видеть более подробную информацию: как питались, какие упражнения делали, легко ли вам далась эта неделя и т.д. Очень прошу вас присылать результаты в течение суток после публикации поста. Обновленную таблицу буду выкладывать в этом же посте во вторник во второй половине дня.
3. Если вы по каким-то причинам не смогли вовремя отчитаться, то все равно пишите свои результаты в этой теме. Я их конечно тоже буду учитывать, но в таблицу они попадут только на следующей неделе. Прошу отнестись с пониманием к этому, т.к. участников очень много, и редактировать сообщение по 50 раз я не имею возможности. Этот принцип будет действовать на протяжении всего марафона.
Надеюсь, что каждому будет интересно узнать результаты друг друга. Кого-то они порадуют, кого-то не очень ,а кого-то подхлестнут к новым достижениям!
Итак, дамы, жду ваших отзывов!
Результаты моей недели таковы: +0,2кг, 0см . Питание мое на этой неделе совсем не способствовало похудению, зато я начала ходить в тренажерный зал впервые в жизни =) Итого за неделю я провела 3 тренировки, по времени выходит примерно 1,5 часа или чуть меньше. На аквааэробику меня не взяли, потому что надо справку делать новую, а времени пока не хватает. НО надеюсь в ближайшее время я решу этот вопрос и тогда по средам буду на акве. А как эта неделя прошла у вас?
Ниже вы можете увидеть таблицу результатов. К сожалению вовремя отчитались только 2/3 участниц.
Лидером этой недели по отвесу становится Nadin , а лидером по объемам становится Всевидящая . Поздравляю 
, отличное начало!!
(давно не ела и не удержалась...)
ООО, находчивость! Возьму на вооружение! Спасибо!
А в целом стараюсь придерживаться ПП, занимаюсь с ДМ.
