Девочки, реально ли похудеть по такому принципу: завтракать и обедать (обед в 12.00 -супчик на курином бульоне, капуста, баклажаны, кабачки или крупа какая-нибудь с кусочком тушеного мяса или курицы), а ужин около 17.00 - фрукт + творожок или йогурт + чай?
Геленджик
нет.нужно запускать метаболизм, есть мало, но часто, не реже каждых 4 часов.если не хотите читать в инете посмотрите, передачу "Я худею", там основные принципы как похудеть и не заработать себе болячек
0
11.10.2013
Ответить
Тверь
Реально, но в обед- суп без куриного бульона, просто овощной, а на ужин- обезжиренный творог или рыба на пару или отварная куриная грудка. Фрукты можно пустить на перекус 2 р в д. Крупы на завтрак. Похудела на 6 кг за 2 мес: завтрак -каша на воде, обед- салат+ отварное мясо, курица или рыба на пару, ужин- творог 0-2%. 2 перекуса- яблоки, апельсины. Все без сахара и соли, из напитков- чай без сахара и вода. Потом вес встал и ни туда, и ни сюда. Если вернуться обратно на питание до, то пара кг возвращается, но, может я просто склонна к этому. Муж ест и первое и второе и еще десертом заесть может, куда только девается...
0
11.10.2013
Ответить
Волгодонск
Реально, но не правильно и не надолго. Завтрак - обязателен! Завтраком мы запускаем наш обмен веществ. К тому же организм начнет активнее запасать жир в организме. Нужно его обмануть - кормить регулярно, каждые 3-4 часа, но правильными продуктами и понемногу. Тогда организм не подумает, что настали голодные времена. Урезать рацион нужно в пользу правильных продуктов и ограничениях в сладком, мучном, жареном, жирном. Тогда будет хороший результат и организму не навредите, а наоборот.
0
14.10.2013
Ответить