кто со мной??
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девченки ищу такую же как я(желающую похудеть и стать подтянутее и красивее)
мой начальный сброс 7 кг к новому году, худеть с Джиллиан , отчет друг другу еженедельно, вы как? смелеее)) очень нужна поддержка))
Ксюшка
Десятый день... уже скачешь как кенгуру, привыкание к нагрузке. Вес стоит, но объемы заметно уменьшились. Знакомые говорят, что очень похудела. Подключила к занятиям еще плавание.
24.10.2013
Ответить
Юля
У меня сегодня был бы 10-й, если бы позавчера не отменила тренировку в связи с растяжением. Вчера уже не болело - занималась, так что ещё завтра попрыгаю. но я согласна - привыкла к нагрузке, уже не особо замечаю, как пролетает тренечка. В самом начале ещё как-то жду, когда дыхалка выровняется, а к середине уже печалюсь, что мало, скоро закончится. Думаю - стоит ли подключить прокачку пресса и потом уже делать растяжку-заминку... В субботу перейду на второй уровень - помню по прошлому разу - он тяжеловато дался... Я с середины его вылетела из за перерыва (начались КД и я решила пару дней переждать. Пара дней превратилась в неделю, в итоге отскакала 1 день 1 уровня - с нуля. Начали болеть мышцы и я забросила до настоящего времени. больше так не ошибусь)У меня муж тоже сейчас замечает, что похудела, талия стала виднее, попа круглее. Радуюсь. он меня поддерживает. В этот раз даже не стесняюсь при нём заниматься - всё боялась, что он ржать будет надо мной.Вам успехов! Вы умница!!!
24.10.2013
Ответить
Ксюшка
Добрый день! Я, смотря на вас, тоже решила увеличить себе нагрузку и перешла незнаю на какой уровень. Скачала с торрента файл: Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism. Первые 28 минут продержалась молодцом, потом начала себя жалеть и в итоге до конца не дозанималась, вернувшись к стандартным занятиям с Джиллиан. Хочу похвастаться своими результатами: вес +1 кг, -2 см талия, -3 см грудь и -1 см бедра. Для меня это победа! Ножки и попка подтянулись, ушел лишний жировой запас на пояснице, тело становится красиво-подтянуто-ухоженным. Желаю вам успехом и не в коем случае не останавливаться на достигнутом!!! 
PS нашла прикольную фразу, решила поделиться: -Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченных ягодиц, ни гладких стройных ножек. Ничего тебе не будет!
PS нашла прикольную фразу, решила поделиться: -Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченных ягодиц, ни гладких стройных ножек. Ничего тебе не будет!
26.10.2013
Ответить
Юля
Здорово! Вы умничка! Я хочу сначала пройти 30ку, потом плоский живот, потом метаболизм и йогу... В таком порядке ))) Не знаю, насколько правильно. Но пока иду 30-ку. Решила, всё же, сегодня на второй уровень перескакивать уже ))) Муж с утра охал и ахал ))) "Попа подтянулась, на животике уже становятся видны квадратики (правда под жирком ещё ))) ), талия стала тоньше, бока уходят" Вообще, он меня в этот раз очень хорошо поддерживает и мотивирует ))) Так что я охотнее привожу себя в порядок ))) Спасибо большое! И Вам успехов! Вы тоже меня мотивируете. Приятно быть не одной ) В компании веселее. Правда? И ещё, ко мне можно и нужно обращаться на Ты )) Мне так комфортнее. так что если хотите )...
26.10.2013
Ответить
Ксюшка
На самом деле занятия с Джиллиан творят чудеса. Советую ее всем своим подругам, нагрузка-то не большая, зато результат вон какой классный. Приятно аж смотреть на себя в зеркало. Мне конечно до кубиков на животе далековато... надо убрать жир, который уж очень не хочет сходить. Перепробовала всю серию Fitness Body, или как там она называется, оранжевенькая такая, понравились обертывания. Я в прошлом году ходила на электостимуляцию, цены конечно там аховые, зато результат впечатляющий. Подумываю подключить еще и это, хотя мне кажется, что с ДМ можно спокойно достичь результатов. Здесь, на форуме, у кого-то нашла сайт : Революция Тела с ДМ, там много чего есть: http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.htmlЯ с вами! Вместе это сила! Очень многое зависит от поддержки!!! У вас будут неудачи. У вас будут травмы. Вы будете ошибаться. У вас будут периоды депрессии и отчаяния. Семья, учёба, работа, проблемы быта — всё это не раз и не два станет помехой тренингу. Однако стрелка вашего внутреннего компаса должна всегда показывать одно и то же направление — к цели. (Стюарт МакРоберт)
26.10.2013
Ответить
Юля
Я кроме ДМ и не пробовала ничего ))) Сразу как-то понравилось. Что касается кубиков - я просто сама по себе худая. Жир у меня местами наплыл, Так что уходит довольно быстро. наверно у меня ещё пока хороший метаболизм. И у Вас скоро всё будет хорошо видно ) И кубики и другие мышцы. Главное - работать и хотеть получить результат.
27.10.2013
Ответить
Ксюшка
Чувствуется, что я одна с вами прыгаю) Вчера и сегодня прыгаю с Джиллиан утро и вечером, болят икры очень, но и это терпимо. А как ваши успехи?
17.10.2013
Ответить
Юля
Я с вами тоже! Просто я пишу отчётики в отдельных постах в категории ДМ )) У меня сегодня 4-й день 1 уровня. Сейчас начну. С утра почувствовала, что ослабевает крепатура - порадовалась. Думаю, ещё пара дней и я буду скакать, как антилопа )) За 3 дня уже по - 2 см в груди, талии и животе. Попа и ляжки на месте. Косячу с питанием - вчера на ночь съела сулугуни жареного, ела борщ на ужин - в 21.00 ажно... Но мне вес как-то мало важен, он у меня нормальный. Я жирок сжигаю.
18.10.2013
Ответить
Ксюшка
а где можно увидеть отчетики в категории ДМ? я еще не огляделась на сайте..
18.10.2013
Ответить
Ксюшка
отпрыгала третий день с Джиллиан - мне кажется, что не болит только голова.. в отличие от других частей тела..Когда же наступит этот 30 день....)))
16.10.2013
Ответить
Юля
это пройдёт! Надо потерпеть несколько дней. Я в первый раз очень боялась на второй день заниматься, думала, что умру от боли. Но оказалось, что в процессе тренеровки боль не такая сильная. Плюс - именно физические упражнения помогают быстрее разогнать молочную кислоту из мышц. Снять крепатуру помогают горячая ванна с солью и массаж. Но это тоже не сразу, как можно догадаться! Терпения Вам! Результат будет ошеломляющий - точно говорю. Главное - не останавливаться на полпути, как это сделала я. Потом долго боялась начинать заново - боялась боли. Сейчас вот снова приходится её терпеть. Но я знаю, что она пройдёт и теперь точно знаю, что не стоит забрасывать занятия. Удачи!
16.10.2013
Ответить
Ксения
Я с Вами хочу, мой рост 159 см и вес 62-63 кг ОГ 95ОТ 80ОЖивота (ушек кто как называет) 95ОБ 97ОН 58Сегодня первое занятие)))
15.10.2013
Ответить
Ксюшка
Сегодня первый день попрыгала вместе с Джиллиан, вспотела как мышь, но очень довольна. Сейчас приятно гудят бедра и руки, и мне это нравится. Моя цель -10 кг, я с вами!!!
14.10.2013
Ответить
Лянка
Вот и я хочу до нового года 5 кг сбросить. Сегодня первый раз занималась с Джиллиан. Тяжело конечно, но ничего, надеюсь втянуться. Давайте вместе!! А то у меня силы духа что-то совсем нету, а вот лень из меня аж прет))) А какой у тебя рост и вес. У меня 180 см и 72 кг. Но две беременности оставили след на моей фигуре)))
14.10.2013
Ответить
Юлия
У меня такие же параметры.блин меня до конца месяца дома не будет,а здесь весов нет,а так я бы с свами((
14.10.2013
Ответить
Юля
Втянетесь легко! Я в прошлый раз втянулась очень быстро. Через 7 дней уже как сайгак скакала. Только вот потом на середине второго уровня начались М, я приостановила тренечки. Думала, что на пару дней и так и не возобновила... До сих пор тянула. Завтра начну с 0. Удачи Вам!!!
14.10.2013
Ответить
Юля
Я в категории Джиллиан Майклс выложила отчёт по сегодняшнему дню. У меня в прошлый раз 5 дней боли были в мышцах. Хорошо помогала ванна горячая с солью и массаж (муж помогал, а когда и сама). Потом вообще легко было.
15.10.2013
Ответить
Таня
Девочки, сори, сама затеяла, сама и подвела, ну уж простите, но у меня впервые после беременности начались Месяки-жестаки((( болела все так что с кровати встать не могла, сегодня им пришел конец, так что завтра я с вами***) простите меня, но я ж невиновна((((
22.10.2013
Ответить
Юля
не страшно! Догоняй (можно на ты?) У меня сегодня выходной - вчера потянула мышцу (или связку) в тазобедренном. Сейчас уже почти не болит, но я не стала сегодня нагружать. Завтра посмотрю по самочувствию. А так - в четверг должен был быть 10 день. Видимо, 10 будет в пятницу, но прозанимаюсь до воскресенья. Хотя у меня рез-т хороший. Может и в выходные начну второй уровень, чтоб с понедельника без боли от повышения нагрузки на учёбу пойти. Успехов тебе!!!
22.10.2013
Ответить
Ксюшка
меня вдохновляет моя подруга, она отдала 1 млн рублей и за 4 месяца скинула -46 кг, никаких подкормок и тд. Спорт и ПП! а у нас с вами тут еще и такая классная зарядка с Джиллиан!!
14.10.2013
Ответить
Лянка
Сколько отдала????? А за что это столько?? 
А с Джиллиан вчера первый раз попрыгала, а сегодня все болит)))
А с Джиллиан вчера первый раз попрыгала, а сегодня все болит)))
15.10.2013
Ответить
Ксюшка
Знаменитый диетолог - Маргарита Королева, у которой только прием стоит 300 000 рублей. Похудение проходило на аппаратах электростимуляции, поэтому быстро уходил вес. Я сегодня третий день прыгала с Джиллиан - болят ноги и руки... эта девушка в мониторе - зверюга в хорошем смысле слова)
16.10.2013
Ответить
Надежда
а худеть хотите только с помощью Джиллиан?или какой то диеты планируете придерживаться?
14.10.2013
Ответить
Таня
ДА, ЕЩЕ БЕЛКОВУЮ ДИЭТУ ДЕВУШКА НАМИСАЛА МНЕ, НУ И ПОСЛЕ КОНЕЧНО ПРАИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, НИ НИ ЖИРНОМУ МУЧНОМУ СЛАДКОМУ, РАЗВЕ ЧТО МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕР ЧЕРНОГО ШОКОЛАДА.
14.10.2013
Ответить
Надежда
тогда конечно все получится.Я сейчас занимаюсь с Джилл,но не придерживаюсь никаких диет,вес держится,но я рада,что хотя бы не растет.Если б не занималась,то была б уже кабанчиком
14.10.2013
Ответить
Надежда
Неа,когда придерживалась системы -60,уходили,а сейчас главное,что не растут!мне бы только в талии см 3-4 убрать,остальное устрайвает,но живот-мое проблемное место
14.10.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.