Марафон

Фу ты нуты,  я думала марафон с 17 числа начинается... эх, теперь буду наблюдателем(((

а меня пропустили... @zlokazikova команда 1, номер 14

питание 5

спорт 3

спец.задание 1  + 2( упражнение 1, 2, 3 по 30 раз)

итого 11 баллов

P.S. Упражнения на видео больше похожи на тренировку брейкдансеров))

@RainaRaina 1 племя. №3

питание-5

спорт-6

спец. задание-1+3 (50 раз 1 упражнение)=4

Итого: 15

@juliy79 команда 2, №23, у меня в табличке  2 балла, а я отчиталась за 9 баллов

Элиана, прости я растерялась, исправлюсь - не удаляй пожалуйста :) какое классное видео, я загорелась - хочу так же легко управлять своим телом !мужик просто огонь! 

@id797566 команда 3, #9

Я чем-то отравилась((( похоже творогом. Сегодня только посмотрела видео (повосхищалась). Питание и спорт по нулям. Итого 1

Надеюсь, завтра будет легче

Privet.Zarina1987 nomer 4 komada 2.Pitanie 5 Sport 4 Spets zadanie 1 Itogo 10 ballov.I 5o raz na kazhduy nogu 1-go zadaniya.

marina-11(команда3#3) питание-5;спорт-3(занималась дома);спецзадание-1(по 25раз упражнения 1 и 3,остальное сложноватое))

Nastya-nordman Команда 2 , № 2.

Питание -  5

Спец.задание - сделала 50 отжиманий ( 1 + .3 = 4...) 

Спорт - 6 

Итого  - 15

Элиана, сколько писать? 12 или 15 ?

Из первого племени №10 Lubov777 вчера отчитывалась. у нее 12 баллов.

День 2. команда 3, №12 @Nastikanastasia

питание - 5

спорт- 6 (фитнесс студия почти полтора часа, беговая дорожка ... в итоге 372 калории сожгла на дорожке)

спец.задание: просмотр 1 пункт, упражнение DRAGON FLAGS (60 раз сделала) - 3 пункта, как я поняла..... пресс конечно чувствуется... так приятно...

Итого: 5+6+1+3= 15 пунктов... правильно?

Ещё вопрос-просьба... у нас разница во времени, поэтому буду отчитываться по нашему времени до 24.00

хорошо?

№5 из третьего племени

ел хорошо 5 и спецзадание выполнил 1 + 3 (1е упр по 50 раз)

спортом сегодня был набор из упражнений по видео, что смогла: 2 упражнение - 20 раз, 3 - по 20, 4 - 20, 5 - 10, 8 - минута, 9 - 20, 10 - по 10, 11 - 10, 12 - 10, 15 - 5,  18 -1 удивилась, думала не получится, но больше не стала, т.к. диван жалко))) 26 - по 5 29 - 20. А по плану была лайтовая тренировочка)))

ИТОГО: 15 баллов

Морской Ком.1, №2

Питание - 5 

Спорт - 4

Спец.задание - 1+3

Итого - 13

Кроме первых 4х, думаю, ничего больше сделать не смогу!

Сделала первое!))) Самое легкое!

@juliy79 команда 2, №23

питание - 0 (у нас сегодня 9 годовщина свадьбы)

спорт - 0

спец. задание 1+3 (1 и 3 по 50 раз, чувствую завтра не встану)))

итого - 4

@Tatyana №19 команда2

Питание 5 (5раз+вода-много),спорт 6 (велотренажер,как и планировала),спецзадание1+3(MOUNTAIN CLIMBERS 2 подхода по20,JUMPING  LUNGES 2 подхода по10)

Итого: 15 баллов

@aas2807 (3 команда/номер 2)

Питание-5

Спорт-6 (БР/Джилиан Майклс,быстрая ходьба 8 км)

Спец.задание-1+3 (1 упражнение-50 раз на каждую ногу,и отжимания где руки соединены под грудью раз 10)

Итого: 15 баллов

2 племя, номер 3

Питание - 5

Спорт - 6(круговая силовая)

Спецзадание 1 и 3(25 раз сделала отжимания, где руки в кучу, уголок долелаю, когда домой вернусь:-)))

15

lae2009 команда 2 №18

питание 5

спорт 1

спец задание 1+3 (уголок держала 1 мин, отжимания из позы "собака мордой вниз" 50 раз, отжимания "ромбом" 15 раз, отжимания "паук" 30 раз), еще сделала вчерашнее задание еще раз

итого 10 баллов)) (а ведь я болею!!)

olga-40 команда 3 №11

питание 5

спорт 6

спец задание 1+3 (делала первое задание 5 подходов по 10 раз на каждую ногу 100раз вобщем) УХХХХ пресс верхний аж горит))))

итого: 15баллов!!!

@lubov777

1 команда №10

питание - 5

спорт - 6

спец. задание - 1 + 3 (упражнение №1 50 раз)

ИТОГО: 15

п.с. спасибо, что исправили табличку)

k_mar11, племя 2, № 21

питание-5

спорт - 1, сделала вчерашние упры на попу(мало баллов,т.к. спортзал по 2.5 часа три раза в неделю-пнд,ср, птн. 

спец.задание - 1(мужик чумачечий!!!!)

Итого: 7 баллов

племя №2, № 17 Sashkabarashka

питание 5, спорт -3( зарядка пресс, махи, приседания, пешая прогулка) спортзал получится только со следующей недели

спецзадание- 1, бонус - 3 упражнение №1

ИТОГО: 12 б

salmoro ком.3, №6

питание 5

спорт 0 (сегодня тренировки нет)

спец 1

бонус 3. сделала frozen v-set 10 раз (держала по 4-5 сек) и pistol squat 40 раз ( по 20раз на каждую ногу)

Итого 9

oksana271087 2 команда, №11
питание: 5
спец. задание 1
спорт - 0 (сегодня не успела, ребенок проснулся как никогда рано)
Итого: 6

я просто не поняла как отчитывать!!  но все задания выполнила. и возможности написать не было. инет не работал.

Команда 2, номер 8. 

@cat_27

Питание -5

Спорт - 3

Специальное задание - 1

Итого - 9

№15 2я команда

питание 5

спорт 6

спец задание 1 (хотя очень много из этих упражнений я делаю с ДМ) 

12 б.

Pikolka. Команда 2, #13. 

Питание-5

Спорт-3 ( пресс+ пробежка наверх по большому эскалатору:))

Спецзадание-1. Мужик крут:))

Итого: 9 б. 

Команда 2, # 24,.I'd825230

Питание - 5( иду на поправку,медбыл только утром)

Спорт- 4(дм)

Спец.задание - 1( мужу понравилось)

Итого- 10

@id783468 племя 2, номер 20

питание - 5

спорт - 6

спец.задание - 1+3 ( 1 упражнение по 50 раз )

итого: 15

@id829774. Команда 2. №6.

Спорт +6, питание +5 , спецзадание +1.

Всего баллов: 12.

beauty196 команда 2 № 14

питание - 5

спорт - 3 (после вчерашнего спецзадания ноги деревянные)

спецзадание - 1+3 (№1 по 50 раз)

Итого: 12