Первый пошёл!!!!!

Я может и неправильно скажу, но так сразу все нельзя начинать. Нужно начинать с чего-то одного. Я лет 5 пыталась начать худеть, пока сама не поняла свою ошибку - я тоже сразу набрасывалась на все, спорт, ПП, процедуры и все возможное. результат - продержаться удавалось самое большее 2 месяца, потом срывалась сама не понимая почему. Но неудача с японской диетой научила меня многому. Диету осилю - и на том спасибо, какой там спорт! Было уже не до спорта. нужно было справляться со слабостью, головокружением, с голодом в конце концов! Мне врач поставила такое условие - либо диета либо спорт (у меня гипотериоз, заболевание щит.железы) иначе ничего не получится. если бы не это условие - я бы опять сорвалась. Мне в сообществе девочки говорили "нашла отмазку". Да, может быть и нашла. Но на диете (система -60) уже скоро полтора года буду, и за все это срывов, недолгих, на день-два, было всего три! И то, после того, как я достигла желаемого веса, а за первые 5 месяцев, пока шла к нему - ни одного косяка. Стыдно сказать, спорт не подключила до сих пор. Да, хвастаться вроде нечем. Зато желаемого веса я достигла и даже на 3 кг меньше, чем ожидала. И не скажу что где-то что-то висит, но это может потому, что два раза в неделю я хожу плавать в бассейне, но это по 30 минут и чисто ради удовольствиия. И до сих пор удается удержать его и себя в рамках. И то иной раз так бесит это постоянное самоограичение, что я каким-то чудом не посылаю все к черту. Сейчас помогает отражение в зеркале. А тогда - если бы я начала все сразу, да еще и с Джилл, о, сорвалась бы в очередной раз. Подумая об этом. Диета - уже мощный стресс для организма (даже просто ПП - это уже переход на непривычный для тебя режим питания), а ты еще пытаешься добить его спортом. Не лучше ли будет подключить его тогда, когда у тебя наступит "плато" (встанет вес),а  это бывает у всех! И у меня это было, но на отметке 55 при том, что я стремилась к 58. Я просто перестала взвешиаться, а через три месяца обнаружила на весах уже 52... При этом никакого спорта не было! Весной пыталась подключить спорт, прозанималась 1,5 месяца, и бросила! Оговорка очередная - я итак себя ограничиваю, зачем еще мучать. Только одно дело срыв капитальный, дургое дело - находить отговорки когда ты уже в форме. Тебе об этом здесь никто не скажет! А я считаю это главным серкретом своего успеха. Чего и тебе желаю! Подумай еще раз и попробуй выдержать сначала диету. Поверь, будет легче. Сейчас, когда  ты читаешь строчки, возможно, твой мозг бунтует, говоря, что это все отговорки для слабаков. Нет! Это очередная игра, в которые так любит играть наш разум. а потом сам же и идет на попятную.

Молодец! Удачи! Главное не ленись!!!

удачи! план хороший. не отступай .

Мы за тобой будем подсматривать . Удачи.   

Удачи! Я неделю уже на пп :) Ну и тренажерка с плаванием :) все получится, надо собраться :)

Все получится! Я стартовала с весом около 110 кг. Сейчас 78. Главное не торопиться и без фанатизма.

Молодец!все должно так и быть,с таким то настроем))))

молодец!

Молодец!!!!! Все-таки собралась!!!!! Сделай это!!!! Я в тебя верю!!!! Удачи!!!

Ой, я сама такая! Только вот бег и прыжки я не смогу, колени развалятся!