что эффективнее?

Привет, стройняшки! Летом позанималась с Джил 30 дней, но все было тяп-ляп, поэтому забросила, поэтому все вернулось, поэтому хочу тепрь подойти более ответственно. И поэтому же обращаюсь к вам за советом! Подскажите знающие джиллиановеды, с чего мне начать: с идельной фигуры за 30 дней или с разгона метаболизма. на момент начала похудения с помощью питания вес был 61кг при росте 164, сейчас на сушке питанием(16часовое голодание - fitnessguides.ru/dieta-dlya-sushki-dlya-devushek/ ) и 7секретов йоги за месяц ушло 2,5 кг, т.е. сбросить еще в идеале 5,5 кг и держаться 52-53кг навеки веков. .Сразу скажу, что рассматриваю тренеровки ТОЛЬКО с Джиллиан, потому что она мне нравится, она мне подходит, я довольна ей. После достижения планирую сделать нарезку на 5-7 дней тренеровок в неделю, в зависимости от полученного результата. Очень жду ваши рекомендации!)))))