Наверно я веган, начала есть много животного белка - пошла по телу сыпь, с завтра пробую 90-дневку раздельного питания, там упор на фрукты и овощи, пока с тела не пройдут эти ужасные язвы(раньше уже такое было, да забылось, плачу второй день, на люди выйти страшно). Это у одной меня от белковой пищи все органы в трубочку сворачиваются, или опять нервное, фиг его знает, на неделе пойду к врачу, уже не могу
завтрак: овсянка на молоке, ст л клетчатки, 1 чл меда
обед: рыба и коричневый рис, салат, апельсин
ужин: рыба и салат
за 2 часа до сна молоко
с упражнений пресс и приседы (4 подхода по 20 раз), растяжка
Завтрак: 3 бутерброда с цельнозерновым хлебом и треской, 1 конфетка
Обед: рис с овощами и отварной курогрудью, яблоко
Ужин: Яйца 3 шт, салат
За 2 часа до сна - стакан молока 2.5%
Спорта никакого, близится КД и сердце решило меня доконать
Короче такая вот печалька, у меня волосы ниже лопаток, 6 дней в неделю занимаюсь 30-60 минут, в ванну залажу мокрая, принимаю душ, мою голову. Волосы и так вылазят клочьями. Боюсь что от частого мытья их вообще не останется((((((( Девочки, как вы поступаете в этом случае? Часто ли моете голову? Если да, то с чем? Чтоб волосы совсем не повылазили
Здравствуйте милые стройняшки! Вступаю в ваши ряды с красивым весом в 89 кг. Всю жизнь весила не больше 65 кг при росте 165 см. Мне было хорошо и уютно в этом весе. Пока не забеременела, и тут меня поперло... на пожрать. При условии что больше 2-3 конфеток на протяжении недели я не ела, тут я обжиралась жирным и сладким, заработав себе кучу неприятностей этой жратвой.
