Девочки, подскажите как Вы чередуете дни или уже чередовать не надо?
Примерный набросок.
Понедельник белок+овощи+ хлеб+сыр+фрукты это новые продукты
Вторник одна порция крахмалосодержащих продуктов или макароны( не более 220 гр)+ тоже самое что в понедельник?
Среда белок+овощи+ хлеб+сыр+фрукты
Четверг белковый день
Пятница белок+овощи+ хлеб+сыр+фрукты
Суббота 1 пир(состоит из трех блюд)+ белок+овощи+ хлеб+сыр+фрукты
Воскресенье белок+овощи+ хлеб+сыр+фрукты
Спасибо!
