… Булгаков знал что написать)) У меня начинаются проблемы с психикой) И Слава Богу я это понимаю. Слишком уж далеко зашли мои игры в сбрасывание жировой массы. Есть у меня еще 1-1,5 для избавления. Но мой организм, естественно, умнее меня. Он умничка, приспособился к моим бешеным треням, к моему сумасшедшему графику сна, к снижению потребяемых калорий до необходимого минимума. Он привык, подстроился, научился так жить не теряя своих запасов. А я не могла этого принять. Цель то есть… Надо долбиться-выполнять. Ну не дурочка ли?
И что мы имеем в итоге..
-Вес стоит, я стала депрессовать по поводу даже лишнего кусочка ЯБЛОЧКА!! (это ж углевод!! "Зиночка, в топку его!")
-Я начала лениться с тренировками. Это ж надо.. 2 выходных себе в неделю устроила… и тоже, кстати, дергалась по этому поводу.
-Осень-зима организм пытается запастись полезностями на зиму. Я ХОЧУ ЕСТЬ! Больше чем просто есть я хочу есть ОРЕХИ! Именно их и ничего больше! Это жиры. Пусть растительные, но из них я набираю норму 3-4 раза. а я опять пытаюсь с этим бороться…
-Моральная усталость:(
Переосмыслив этот отрезок своей жизни, почитав умных людей, проконсультировавшись со всеми кем только можно, пришла к выводу! ХВАТИТ НАД СОБОЙ ИЗДЕВАТЬСЯ!!! Хватит бодаться с организмом. Это глупо. Даже если я и выиграю, он даст сбой и в итоге окажусь в жопе кто? Я!. Оно мне надо? нет.
А что мне надо?
Мне надо (загибаю пальцы):
-Красивую, женственную, РЕЛЬЕФНУЮ фигуру (за счет мышц естественно)
- Свести жировую массу к минимуму
Когда мне это надо?
-вообще-то к весне.. Ибо фитнес-бикини Санкт-Петербург…
-К лету, дабы щеголять в бикини по пляжам, а муж рядом шел и гордииился))
Ну что… это у нас в целом путь бикинистки получается… А значит прямая дорога мне напереодизацию.. Хорошо ее описала в дневнике Марина-Мандарина.
мой тренер меня предостерег.. Результат будет хороший, мои лишние кг уйдут. Но на сколько это зависит от сушки… Сушка вещь тяжелая…
Но не знаю что тяжелее- сушка или отмена запрета есть в пределах 1300к.. Как же я боюсь жира то… Мама дорогая! Как я боюсь сейчас набирать… Столько времени скидывать, столько работать и набор… Я знаю что на результат… Но ё-мое
Теперь нужно тщательно продумать меню на 2000кал МИНИМУМ И так чтобы Белка и Углей было много!
И еще одна сложность.. я уже писала про моральную усталость. Так вот сейчас именно тот период, когда можно по-тихонечку разрешать себе те вещи, которые раньше были под запретом. Это чревато (у меня) зажором. "я попробую только чуть-туточку, а очнусь когда сожру все" … Нам нужен план… буду сейчас сидеть и думать.. И пока не придумаю на периодизацию не сажусь!! Все должно быть просчитано заранее, чтобы не превратиться в жир.
